自從葯妝店裡上架了這些後…日本按摩店的生意就越來越差了！

天真的是越來越熱了，沒有空調和風扇真的無法度過這個夏天，而因為夏日的炎熱，導致許多人都睡不好覺，有的人辛辛苦苦上班一天就是想靠睡眠恢復，也因為太熱了沒有達到很好的效果。

最近在推特上流傳一種《小指藥膏睡眠法》，據說用這個辦法可以去處疲勞的同時能幫助你很好入睡哦~

這個看似胡鬧的辦法其實是日本醫院的院長提出來簡單入睡法，對於經常坐在電腦錢的上班族，容易眼睛疲勞、肩膀僵硬，起床還總是睡不夠的人來說還是蠻管用的。

接下來看看是怎麼做的吧。

準備工具：

A.一定要有涼涼感覺的藥膏哦~

B.剪刀

C.創可貼＆繃帶

將藥膏剪刀成一個小正方形。

貼在小指的第一和第二關節的中間，然後用創可貼＆繃帶固定住，不要纏太緊哦不然容易造成血液不循環。

這樣做的能改善失眠、睡眠淺、肩頸酸痛、眼睛疲勞、頭痛、耳鳴等問題。

使用過這個辦法的人，有的網友覺得真的睡了一個好覺，起床後也精神了不少。

那麼到底是什麼原理呢？

這個治療方法是神經科專科京都安田醫院的院長提出的，通過常年治療許多因為自律神經問題的患者得出的結論。

自律神經系統由交感神經跟副交感神經構成，廣泛分佈管理不同內臟器官，治療的過程中他發現自律神經系統出問題的患者，一般在身體上這七個部位會有僵硬的現象。

這七個位置只要肌肉緊張，就會造成周圍的交感神經緊張，間接的導致對應的內臟器官不適。

腰部可緩解頸部和腰部的癥狀；

膝蓋內側是頸部以下的癥狀；

小腳指頭能緩解下半身腿部的癥狀；

腋下可舒緩睡覺落枕的癥狀；

手部可舒緩肩膀酸痛。

所以說這個辦法不僅在睡覺的時候使用，日常生活也可以貼，一般藥膏的作用是6小時，需要注意的是，藥膏不可以連續貼8小時以上哦。

如果覺得使用後還是沒什麼效果的話，你需要的是看醫生或者是去做按摩哦~

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