糖尿病患者最禁忌飲食，記住這三大飲食規律，降血糖更簡單

飲食搭配對糖尿病患者來說，是每天最心煩的事情，擔心吃多了血糖升高，吃少了不能降低血糖。食物的選擇，通常都要詢問過醫生，更多的是只吃醫生推薦的幾樣食物。其實想要降低血糖，提升胰島素，只要遵循這些下面的三大飲食規律就可以了。

以粗糧為主

許多糖尿病患者主食不敢多吃，擔心吃多了血糖容易升高。其實主食穀類是一種碳水化合物，其中粗糧的澱粉含量是最低的。糖尿病患者不用擔心澱粉過高，導致身體的糖分增加。粗糧的膳食纖維還能降脂。所以主食中五穀雜糧是降血糖的關鍵。

水果以酸甜為主

水果富含維生素，但由於水果也具有糖分，品種繁多，不能每種都知道自己能不能吃。只要記住一點，就是酸酸甜甜的水果一定能吃，但要適量。黑加侖含有非常豐富的維生素C、磷、鎂、鉀、鈣等物質。具有降血壓，降血脂和抗動脈硬化等作用。另一種γ-亞麻酸，可起到抗心血管疾病的作用。是糖尿病伴有高血壓、血腦血管疾病患者的理想食品。

多吃胰島素食物

糖尿病患者除了不能過多攝入糖分以外，平時還要多吃促進分泌胰島素的食物。苦瓜，南瓜，黃瓜，葫蘆，胡蘿蔔，洋蔥等都能促進胰島素的分泌，降低血糖。肉桂也是醫學公認的胰島素葯膳。根據自己的情況進行食用。越南肉桂不用擔心吃後容易上火。

多喝茶

每天喝一杯茶對身體也是有很多的好處的，因為茶葉裡面的茶多酚有抗氧化的能力，能夠降低體內的血脂，緩解動脈粥樣硬化，軟化血管等功效。尤其是羅布麻茶。

野生的植物"羅布麻"具有清除血管壁沉積物、軟化血管、降壓清脂、常年穩壓的作用。自古以來，羅布麻就在國人的生活中發揮著極為特殊的健康作用。根據《本草綱目》、《救荒本草》等古藥典記載，羅布麻有平心悸、止眩暈、消痰止咳、強心利尿之功能。

槲皮素為羅布麻的主要有效成份之一，亦有明顯的利尿作用。特別是妙語康羅布麻茶含有很高的鎂，每百克含鎂達930毫克，而鎂元素與胰腺分泌胰島素有直接的關係，胰島所分泌的胰島素是由縮膽囊素刺激後釋放的，而縮膽囊素則需要鎂來催活，所以飲用妙語康羅布麻茶對糖尿病有輔助治療的效果。

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