老中醫說：月經來了，這幾種食物在月經期間多吃一點，就能多瘦一點
紅薯富含膳食纖維，是一種高纖維、低熱量食物，具有很強的飽腹感，減肥效果很好。同時在經期食用紅薯，可以幫助預防經期便秘、促進經期毒素的排出。
紅薯富含膳食纖維，不但促進消化、還更有效促排毒，經期食用紅薯也可以很好的將身體毒素排出體外，是很好的經期減肥食物。紅薯是被營養學家稱為營養最平衡的保健食品，是一種老少皆宜的食物。平時可以用紅薯蒸著來吃，也可以煲粥食用
榴槤中含有非常豐富的膳食纖維，適當吃可促進腸道蠕動，治療便秘，是可以幫助減肥的。此外，榴槤有活血散寒、緩解痛經的功效，痛經的時候可以吃點。榴槤含有豐富的澱粉質，但脂肪含量很低，可以用來代替晚餐或者早餐食用，會有相當不錯的減肥效果。
無花果含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥很有幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，能起到非常好的瘦身減肥效果。無花果含有豐富的營養成分，可解毒消腫、健脾開胃，並能夠促進消化，對於經期食欲不振有很好的療效
紅棗富含蛋白質、維生素A和維生素C，對女性美容減肥有輔助作用，而對於經期身體虛弱的女性來說，紅棗更是最佳的滋補佳品。有益氣補血、健脾和胃、緩陰血、滋陰養顏的功效，日常生活中多吃紅棗對身體非常的好
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