教你一招排盡子宮毒素，讓你的孩子贏在人生最早的生命線上

子宮，是女人獨一無二的器官，也是所有人生命的起源，可以說是子宮是最偉大的器官，是孕育後代的先天之本。不過，人吃五穀雜糧，也會讓產生污染，子宮也會有毒素，那麼，如何讓子宮乾乾淨淨，為孕育後代提供一個最優越的條件呢？

１、燕麥：其能滑腸通便，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！

2、綠豆：綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。

３、地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

子宮怎麼保養排毒

計劃生育增強抵抗力

女性24-29歲時，是生育的最佳年齡，在這個年齡段生育，對母嬰都有最大的安全保障，且育齡年紀經歷過一次完整孕育過程的女性，子宮的韌性與抗病能力會比晚育、不孕的女性更好。

運動增加子宮活力

想要改變自己體質的最佳方法之一，就是要保持適量的運動，可以每天保證約半小時的健步走、跑步、瑜伽等等，改善身體的血液循環，疏通經脈，通調氣血，令身體更有活力，子宮也會跟著健康。

艾草熏蒸治宮寒

通常可選取肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、以及肚臍正中直下3寸處的關元穴這兩個穴位，每天用艾條熏烤30分鐘，堅持一段時間就會看到效果，改善宮寒，調理月經。

減少高脂食物的攝入

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的發生，與大量的雌激素刺激有著非常緊密的聯繫，減少高脂食物的攝入，堅持低脂高營養飲食習慣，多喝溫水。

嚴防產後宮脫

分娩過後的女性身體是很虛弱的，要注意防止宮脫的發生，避免過早下地活力，先卧床休息幾天，再開始下地活動，不要經常下蹲，不宜干體力活，否則容易增加腹壓，導致子宮沿著陰道向下移位，另外，注意營養的補充，多吃些補氣補血的食物，有利於防治子宮脫垂。

排卵期小小的親熱

和諧健康的性生活，不僅能促進夫妻感情，而且還可以增加子宮的血液循環，性興奮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，相當於一次有益的子宮按摩，且醫學研究專家發現，在排卵期進行一次美好的性生活，可令子宮一個月溫暖。

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