新媽咪餵奶很容易掉進這六個坑，一不小心會斷寶寶「口糧」

文｜母嬰參考（20170402期）

很多媽媽都遇到過這樣的問題，產後奶水偏少，生怕寶寶吃不飽，其實正常情況下，母乳是不會無緣無故減少的，它是根據寶寶需求分泌的，出現產後乳汁分泌不足，多半是這幾件不起眼的事兒造成的。

1、過早催奶導致阻塞：很多媽媽剛生完寶寶，為了催乳會過早地進補大量的豬蹄湯、鯽魚湯，其實剛出生的寶寶胃口小，充盈的乳汁若沒有及時被吃完，會導致母乳淤積，乳房腫脹，反而不利於乳汁的二次分泌。

2、飲食上不忌口：比如常吃辛辣刺激性食物、寒性食物（西瓜、苦瓜）、海鮮、動物內臟、回奶食物（山楂、韭菜、麥乳精）等，這些都會影響母乳的正常分泌。

3、寶寶吮吸時間過短：母乳的分泌和寶寶的需求量是成正比的，只有讓寶寶多次吮吸，才能刺激乳汁的分泌。

4、哺乳姿勢不正確：正確喂姿應是寶寶下頜緊貼乳房，嘴巴含住大部分乳暈，如果哺乳姿勢不正確，不僅讓自己的乳頭疼，造成乳頭皸裂，還會造成乳汁減少。

5、精神壓力過大：太過於勞累、心情壓抑、愛發脾氣都會影響乳汁的分泌，生氣、發怒、悲傷等不良情緒還會影響奶的質量，媽媽若保持精神上的振奮和愉悅，能促使體內的催乳素水平增高，可使奶水儘快增多。

6、過早添加配方奶粉：如果寶寶有條件接受純母乳餵養，則應避免添加配方奶粉或其他食物，僅僅用奶瓶裝一點點的配方奶或任何其他補充物來喂寶寶，都會減少母乳餵養的時間，干擾母乳的產生，寶寶接受的非母乳食物越多，第二天母乳的產量就越少。

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