「修正」揮杆不好？兩個結構沒一致

高爾夫揮杆需要兩個結構一併作用，第一個結構是骨盆，另外一個是手臂與球杆。而兩者之間的運作也並非獨立，如果要具體形容去建立它們之間的關係，那「同步」一詞絕對是最好的詮釋。

在實際上場時，水平不一樣的球友也會出現這兩種結構上的問題。

今天，

華僑城利百特學院教練布萊登

輔助練習一：幫助骨盆正確轉動

在這個動作里，我們需要把整個上桿的重心和壓力放到右腳腳後跟上，同時您也需要讓你右邊的臀大肌有種收緊的感覺。

您注意到整個身體的右邊都會成一條直線，感覺就像右邊的一道牆這麼直。

輔助練習二：幫助掌握身體和手臂的轉動

倒一些水在球位後面的地上，拉動地上的這些水。

這動作能幫助你引桿的時候手臂與身體保持貼緊，同時也能幫助您把重心順利轉移到右邊。這是對轉身上桿到頂點的過程中非常有幫助。

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編輯：Pato

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賢

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