孕晚期無一例外都要遇上，「假性宮縮」怎麼應對？

一個人懷孕到了晚期，最開心的是不是覺得終於要「卸貨」了呢？終於可以和這個惹人惱又惹人愛的小可愛見面，覺得分外開心呢？先別急，唐僧師徒都要歷盡八十一難才能取回真經，媽媽要想，迎來一位可愛的小天使，疼痛和折磨少一點都不行。

假性宮縮常在產前2-3周出現

孕後期的媽媽，如果在很長的時間裡用一種站姿或坐姿，那麼會有腹部要變「石頭」的感覺--腹部逐漸變硬，記住，這跟媽媽你有沒有在練氣功一點關係都沒有，這是「假性宮縮」要來了，特別是孕媽感覺身體疲勞或是亢奮時，假性宮縮出現概率較高。這代表快要「生產」了，一定要記得多休息，不能刺激到腹部。

首先大家先不要緊張，出現這種情況並不是什麼「大事件」，心態要放鬆，假性宮縮常見於產前的2-3周。

每次都以為要生了

出現假宮縮時的自我判斷：

通常來講，什麼事情都有一個度，如果假性宮縮頻繁，自己又疑惑無所得，那麼在例行產檢時直接諮詢醫生，是最妥當的做法，醫生會用他（她）的專業知識為媽媽解惑並做出指導。在日常生活中孕媽要有警惕心，對於自己的身心狀態要有清醒的認知：

1、平時情緒會不會過於緊張、勞累或者是晚上睡眠不好？

2、有沒有過度使用腰腹部力量，如提重物、抱小孩子等。

3、日常活動有沒有過於激烈。

假性宮縮的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。

宮縮是正常的身體反應

孕晚期假性宮縮自我應對：

假性宮縮頻繁，准媽媽不要盲目用藥，況且服用藥物也是沒什麼作用的。遇到這種情況，准媽媽一定要注意休息，特別是不能刺激腹部。

假如宮縮的同時還有著較強烈的腹痛，比如痛到坐立不安、工作和生活受到影響，那麼准媽媽一定要去醫院讓醫生檢查。

1、假宮縮，也叫遷延宮縮，宮縮間隔的時間不等，短的時候會十多分鐘一次，也可能1小時以上一次，沒規律，每次出現的情況都是不一樣的。幾分鐘到十多分鐘都是有概率的。特別在准媽媽感覺疲勞或興奮時，假性宮縮更加容易出現，是臨近分娩的徵兆之一，但與真正的產前有規律的宮縮不同，因此我們把這種情況叫做「假宮縮」，它在產前2~3周內會時常出現。

真宮縮，會讓覺得痛痛痛...分娩臨近

2、在臨產前，因為子宮下段受胎頭下降的牽拉刺激，假宮縮會出現的越來越多。

3、要是假性宮縮出現的頻率不高，同時持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，那麼，准媽媽不用特別擔心。

4、要是假性宮縮頻繁出現，間隔時間較短，並且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，這就要求准媽媽第一時間去醫院進行檢查。

話說，懷胎十月正是快要「卸貨」的關鍵時期，在孕晚期的孕媽，日常的休息必須要有保證，不能步行太久，站立的時間避免過長。個人情況可以的話，記錄一下寶寶的胎動。並且，參加些分娩課程，這會讓准媽媽更加放心。

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