「腎病時代」悄然來臨！而你卻還「蒙」在鼓裡！

「現在這時代，誰還沒點病啊！沒病還不太好意思出門！」

快說，你是不是時常遇到這樣想法的人，或者這就是你心裡的小九九。不把生病當回事，其實就是不把自己的未來當回事，真到了好東西送你面前卻無福消受，是不是太可惜了！

10個中國人就有1個人可能得了慢性腎病，7個美國成人就有1個可能得了慢性腎病。美國腎病患者達到了3000萬，中國腎病患者可是快達到1億2千萬了。好傢夥，在這上頭竟然也實現了趕英超美。可是一點都不值得自豪驕傲！

全世界得腎病的人數與日俱增，就像大數據已經深深滲入我們的生活一樣，腎病也在悄然侵蝕我們的健康。可怕的是，大家對腎病知之甚少，這不是一件時尚的事情，卻是一件必須要引起注意的事！

我國的慢性腎病潛在患者，目前大部分還處於腎功能正常和輕度腎功能異常階段，這個階段基本沒有任何癥狀，這是大多數人通過體檢才發現自己得病了的原因。這其中超過一半的人開始重視起這個病的時候，腎臟已經病了很長時間了。

慢性腎病可不僅僅是腎臟受到損傷，還會導致：心血管疾病、中風、骨質疏鬆、神經損傷、高血壓、貧血、腎衰、尿毒症這8個方面的問題。

同時慢性腎病的癥狀也可以歸納為8個方面，分別是：疲憊、乏力；頻繁口渴；排尿困難；尿頻、夜尿多；泡沫尿；眼睛浮腫；紅色尿、尿色加深；臉、手、腹部、腳、腳踝腫脹。

那麼如何保持腎臟健康呢？有以下4點小建議：

1、均衡飲食，有規律的鍛煉，控制體重

2、高血壓的要降低血壓，有糖尿病的要注意控制血糖

3、低鹽飲食，控制飲食中的蛋白質

4、監控血脂，定期體檢

在這個生活條件越來越好的時代，對幫助我們排毒，控制體內滲透壓平衡等有大作用的腎臟，我們應該好好加以愛護。

未來生活存在無限的精彩，缺了我們怎麼能行！

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