28歲女子為減肥連吃5個月水煮青菜，瘦成老太太

夏天到了，很多妹子都著急了，難免就用一些極端的減肥方法。有些人幸運，只是反彈了，而有些人卻搭上了健康。

「要麼瘦，要麼死」?之前，28歲患者娜娜(化名)為了減肥對自己「痛下狠手」，5個月以來，她一日三餐就吃水煮的青菜，不放鹽不放油，嚴格限制碳水化合物和蛋白質的攝入。這種方式讓娜娜很快瘦了下來，她一邊開心一邊又擔心體重會反彈，有時實在剋制不住吃了點肉立馬用手摳吐出來，還買了很多減肥藥吃，就算瘦到只有60斤，還覺得自己太胖，忍飢挨餓不吃東西。

結果患上了厭食症，瘦成了乾癟的「老太太」，從100斤變成60斤，甚至被醫生下「病重」通知。

長期的過度節食讓娜娜身體瘦小乾癟，臉頰凹陷皺皺巴巴，大量脫髮致頭髮稀疏……整個人無精打采，十分虛弱，站都站不住。此外，娜娜入院時已經閉經好幾個月了。

苗條身材是愛美女性都想追求的，但要取之有道啊，這種自虐式的飲食減肥方法一點都不可取，現在瘦成了這個樣子，健康也受到了危害，真的不知道還有什麼美可言?

節食減肥對身體危害大

節食減肥=優質蛋白不足

大家都知道，細胞的形成主要成分是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老、新陳代謝紊亂，內分泌失調，長痘、抵抗力下降、缺乏嚴重者更會水腫。

節食減肥=各種維生素不足

缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素C會使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙，抵抗力明顯下降。

節食減肥=基礎代謝率下降，成為易胖體質

長期節食會使身體缺乏營養，為了維持生命的正常活動，基礎代謝率會降低，這也是節食減肥遇到瓶頸的原因之一。

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