養胃小常識，只用四招讓你保健到位！

我的胃如同人一樣每天都需要工作，但對於現代人來說，得胃病好像是再平常不過的事情了，但是無論你是已經為胃病解決無果而煩惱，還是你沒有胃病卻不知不解的暴飲暴食的狀態下，你都要必須要有養胃的意識了。

一、酸奶養胃

「哎呀，不吃了，上班時間要到了，下次再吃吧」或者是「早上忙的連滾帶爬、哪有時間吃東西啊……」，這些話似乎都在日常里最常說的話，然而，長期保持這種狀態的話，就會讓你導致胃病。

雖然胃病並不是大病，但是痛起來也能要你半條命，因此，我們平時可以吃些酸奶，對胃病的癥狀有明顯的治療效果。因為酸奶不僅容易消化，而且它有攻擊因子在裡頭，每天喝一瓶酸奶可以起到保護胃黏膜、養胃的功效，另外有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的你也能通過喝酸奶減輕癥狀喲！

二、粥養胃

根據調查顯示，做銷售這行的人群絕大多數都是含有胃病的，其原因很簡單，銷售本身是要靠業績才能生存，因此很多人為了業績能不斷上升，幾乎都不吃早餐，就連中餐也是隨便應付。然而這種行為不僅胃病盯上你，還有很大的可能因為你的不按時吃飯，導致胃出血。所以平時一定要吃早餐，如喝些粥。

粥類容易消化，尤其是八寶粥、裡面含有杏仁、花生、龍眼、白糖等，其熱量的更豐富，對胃也是有好處的，因此，長期喝粥可以有效的保護胃!

三、茶水養胃——辣木葉丁香茶

除了白開水能養胃之外，平時我們可以通過含有藥性的茶葉來達到養胃的效果，如每天取出桑葉1g、丁香1g、玉竹1g辣木葉1g，然後放入杯中用沸水沖泡，最後靜待5分鐘，直接服用。

此款通過四種材料組成的辣木葉丁香茶，其含有大量的微量元素、以及礦物質元素，長期喝可以起到平衡身體水分、養胃、暖胃、健脾、補脾的作用。

四、桂圓生薑羊肉湯

取出桂圓15g、生薑5g，羊肉裡脊200g、花椒5g，然後清洗之後放入鍋中，並加入清水適量，最後小文燉煮，最後出鍋喝湯吃肉。

這款食膳可以對於食慾不好，胃脘冷痛、大便糖稀者有很大效果顯著，另外還能溫養脾胃，脾虛，胃不好的人群可以多多食用。

結束語：

看完本文，相信大家對於養胃的小常識有一定的了解與認識了吧，其實養胃的方法有很多，小編總結了這幾款養胃小方法，大家可以多多參考。

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