好身材不僅要練出來，還要吃出來，兩樣都很重要
開始說實際的， 基本就兩樣： 一個是練， 一個是吃。
練！每個人的審美不同，基本就是你看看你想要什麼樣子的身材，然後那塊肌肉練得多大
你的平衡感和線條想是怎麼樣的，找到相應肌肉群的訓練動作然後注意你的姿勢對不對
吃！是最重要的，你想想，一周裡面168個小時，你沖頂練個10小時
什麼時候吃，吃什麼，基本跟你的overall脂肪沒有直接關係
很多人可能喜歡油炸的食物，或者很多人喜歡糧食，總而言之按照個人的偏好喜好來，個人還是偏向碳水化合物
※大重量的主修動作，切記按照自己身體素質來
※如果想增加手臂圍度，要該怎麼去訓練呢
※女生為什麼要練腹肌呢？女生練腹肌有什麼好處？
※懶女人適合怎麼減肥呢？快來學習一下怎麼輕鬆減肥！
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※好身材練出來，學會吃也很重要！
※光有跑步卷腹可不夠，好身材還要吃出來！
※想要減脂練出好身材，除了跑步，你還可以這樣做
※「站著不動，永遠都是觀眾」好身材不是瘦出來的，而是練出來的
※好身材就是應該要秀出來
※好身材，都是這樣跑出來的！
※女生別只做有氧，肌肉對你來說也很重要，這樣才能擁有好身材
※開始健身了需要注意什麼？你只需做到這些原則，即可練出好身材
※好身材就要放肆露出來，這些單品讓你露的高級又不刻意
※練出一副好身材的5要素，照著來，沒有練不出的！
※如果你偏瘦也不要著急，這樣增肥，你也可以擁有好身材
※胖一點真的不要緊！掌握這幾招，誰都能練出好身材
※健身者要是不改變這5個「陋習」，就算再怎麼練也練不出好身材
※「搞笑Gif動圖」不要騙我，好身材，就是這樣練出來的嗎？
※顏值不夠身材來湊！要好身材你還差做到這些
※想要瘦身成功後不反彈，這幾點就要注意了，這樣才能保持好身材！
※想要練出好身材，就不該犯這2個錯誤，儘力避免吧
※學生黨想要吃還減肥，這幾個小方法就要記住，讓你瘦出好身材！
※好身材就是這樣練出來的，看完之後你還有什麼話說
※體重基數大也不要灰心，做好這些，你也可以擁有好身材