旋球絕活！教你學會反手上籃妙招！

        在複雜的比賽中良好的上籃技巧可以幫助我們贏得更多的機會，那麼選擇怎樣的方式更為得當就要通過更多的比賽經驗和訓練慢慢養成，

今天我們教大家的是反手旋球的上籃技巧。

 此圖就是一個非常好的反手素材

除了反手之外還巧妙加入了手腕的力量使之讓球旋轉

這個技巧需要非常好的手感和身體素質

要提高突破上籃的完成度

除了訓練中擺正心態，時刻嚴謹上籃外

你也可以多觀察琢磨下，在籃板的不同位置

球應該怎樣加轉才能進？

旋轉技巧，連接了手、球和籃板的感知

不斷加強練習，

能很好的提升你的上籃手感

同時對核心力量以及身體控制都會有幫助

再來看一些其他實戰中的技術應用

左路運球突破時會此招非常管用

      NBA當中歐文非常善用此招！他突破犀利，

上籃的時候能左右開弓。防守人往往沒辦法判斷他用那隻手上籃，什麼時候出手

。而最致命的是，他上籃專門有自己的絕活：旋球上籃，技術非常細膩，命中率高得嚇人，往往能在非常極端的防守條件下把球給打進。

看看這一球有多旋！

上反籃要藉助籃板把球反彈進去

      上反籃不僅可以躲避對方的封蓋，上籃得手的同時還能造成對方犯規。如何才能正確使用上反籃這項技能呢？

現在就來教大家如何練習

1、手指撥球

    上反籃這項技能對於手指撥球的動作，步點以及出手的位置、力度都有很嚴格的要求。

我們首先從撥球做起，用手托住籃球，利用手腕和手指的力量將球向上撥動。

注意，撥出去的球在空中是旋轉的，所以，在撥球的時候，手腕也不能是直上直下，要稍帶一些由外到內的轉動。

2、原地撥球上籃

       練習好撥球後，再進行原地撥球上籃的練習。假如你習慣從右路突破，右手上籃，那麼可以選擇站在籃圈下面偏左的地方做原地擦板上籃。剛才提到，

撥出的球在空中是有旋轉的，所以在球碰到籃板的時候，會改變方向落進籃筐，有點類似於「加塞」。

3、行進間上反籃

         最後來練習實戰中行進間的上反籃。依舊是從右路持球推進至籃下，

在推進的過程中，要控制好步幅的大小，上籃時與籃筐的距離，出手的位置。

如果是在實戰中面對防守球員，還要考慮與對方之間的距離，選擇從對方的右側（你的左側）完成上籃，還是繞過對方溜底線上籃。根據上場不同的情況做到隨機應變。

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