高溫來襲！這些防暑小妙招你要知道

今年夏天想必糰子們都有這樣一個感受

就是「熱」

熱到連呼吸都出汗

熱到馬上就要「融化」

中央氣象台連續發布

高溫黃色預警

全國高溫範圍將繼續擴大

局地可達40℃

此次高溫天氣過程

持續時間長、局部強度大

北方的高溫以晴熱為主

而南方的高溫以悶熱為主

今年的夏天註定是要

「水深」「火熱」循環播放

……

沒有最熱只有更熱

接下來的日子

我國許多地方

當然了

上有政策 下有對策

團團整理了一些防暑小妙招~

帶給你們清涼一夏！

Tip1

白天不宜劇烈運動

夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動，建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。

Tip2

溫水沖澡

最好用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。

Tip3

涼水沖手腕

因為手腕是動脈流過的地方，這樣可以降低血液溫度。

Tip4

飲食注意清淡

最佳消暑食品：綠豆湯

綠豆湯有獨特的消暑清熱功效。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效，能預防中暑。

最佳消暑食品：苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口，被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜的微苦滋味，吃後能刺激人體唾液、胃液分泌，使食慾大增，清熱防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。

最佳消暑食品：蜂蜜

蜂蜜是由蜜蜂採集植物蜜腺分泌的汁液釀成。《本草綱目》：「入葯之功有五，清熱也，補中也，解毒也，潤燥也，止痛也。生則性涼，故能清熱;熟則性溫，故能補中;甘而平和，故能解毒;柔而濡澤，故能潤燥;緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛;和可致中，故能調和百葯，而與甘草同功。」

Tip5

出門隨身攜帶防暑降溫藥品

如藿香正氣液（水、丸、膠囊）、十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

還有一些不一樣的降溫辦法~

比如 空調wifi西瓜

或是請雨神蕭敬騰

來你的城市唱歌

GIF/2K

站到體重秤上

心又可以涼半截

再看看銀行卡餘額

可以直接過冬了

「

熱！熱！熱！

熱浪來襲，多地氣溫直逼40℃

」

所以

糰子們出行記得防暑哦~

夏季也不可過於貪涼啦！

另外，在校學生放暑假時間：7月5日~9月2日。下學期報到註冊時間為9月3日，正式上課時間為9月4日。

2017級新生報到時間：9月2日，9月3日~9月22日進行軍訓和專業教育，9月25日正式行課。

糰子們注意放假時間喔~

祝大家暑假愉快！

製作：陳榮華

院團委青年傳媒中心 出品

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