家長對孩子身高的誤區到底有多少？

每逢周末，孩子不上學的時候，總是能在門診碰到許多諮詢和檢查孩子身高的家長。其中有身高偏矮的，也有身高達標的，但是在和家長的交談中，能感受到其實大家對於身高其實還是存在很多誤區的。

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誤區一：父母高，孩子一定高。

兒童的身高發育，父母的遺傳佔到70%，但是30%的後天環境因素更為重要。 雖然身高和遺傳有緊密的關係，但遺傳給的只是一個身高的範圍，上下有6.5厘米的偏差。如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，孩子的身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，孩子的身高就矮小。我國有30%的孩子長不夠遺傳身高。

父母高---孩子身高不一定高的！

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誤區二：男沒變聲、女沒月經，

不算髮育，不急

變聲和月經是標誌孩子進入青春期發育後階段的特徵。這個階段孩子的骨骼生長區（骨骺）已經接近閉合，身高開始進入停長倒計時。此時想辦法已經來不及了。

男孩變聲、女孩月經---提示孩子已經發育了！

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誤區三：孩子現在矮，晚長，以後就長

受遺傳因素影響，晚長也是有可能的，通常晚長的孩子骨齡落後於正常孩子。但是有的孩子骨齡落後是因為營養不良，睡覺太晚，壓力過大、運動少等，生長激素一直無法充分分泌，這樣孩子現在不高，以後也不一定能長高。

早長或者晚長，需要定期監測，明確生長狀況；要及時檢查，排除疾病；

錯過最佳的干預時機----追悔莫及

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誤區四：孩子只要多吃多睡

就一定會長高的

孩子的飲食和睡眠是會對生長有影響的，但是並不是無限制的吃和睡都會對身高增加有幫助的。如果孩子吃的不對，體重增加過快，反而會增加早熟的風險，從而出現身高增長的緩慢。而如果一味地的追求睡眠，不注意戶外活動的話，同樣也會額外增加孩子的體重，影響孩子的身高發育。

在醫生指導下合理的飲食、睡眠、運動---才是促進身高增長的秘訣

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誤區五： 增高葯好處大

目前針對長高的食補方法也是很多，盲目相信的家長比比皆是，各種增高葯、補品、大魚大肉紛紛上馬，就連一些所謂的「長高秘方」也被部分家長奉為育兒寶典。 到最後，個子沒長高不說，反而喂出了性早熟、營養攝入失衡等問題，此時再去正規醫院就診，常常遺憾地發現因為濫服藥物及錯過最佳治療時間，孩子已經很難再長高了。

那些打著增高旗號的保健品，都是在吹牛，其欺騙手法雖已經被媒體一遍遍地揭露過，但仍有人不斷上當。 至於那些長高的「民間秘方」，有些可能是混入了性激素，短期內可以顯著促進身高增長，但是同時也加速了骨骺的閉合。一旦骨骺閉合，就難有長高機會，最終反而限制了孩子長高。 所以，家長千萬不要盲目相信這些增高葯和保健品。均衡健康的飲食，配合積極的運動和充足的睡眠，才是長高正道。

孩子在2歲以後每年身高增長如果低於5-7厘米，那您就要帶孩子儘快到正規的醫療機構進行檢查，檢測孩子的身高和營養狀況以及骨齡增長的情況。

5歲

10歲

16歲

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