備孕對這些食物敬而遠之
1.腌制食品，罐頭，鹹菜這些含鹽量較高的食品盡量不要吃，這寫食品會加重腎臟的代謝負擔，而且裡面含有的亞硝酸鹽還會產生致癌因子，導致癌細胞的形成，許多孕婦孕期都會出現浮腫的現象，因此飲食更要清淡些。
2.高熱量高脂肪，許多人認為孕期吃肉食可以給寶寶提供營養所需，而這些高脂肪高熱量的食物不僅會導致孕婦高血壓，高血脂等，還會影響胎兒的發育和成長，如果胎兒過大，分娩也是一個難題。所以肉類食品適量即可。
3.生冷刺激性食物，許多孕婦因為孕期口味偏重，而且總會出汗就會選擇吃涼食，胃口不太好的喜歡吃酸的辣的，許多人會聯想到酸兒辣女，其實這並沒有科學依據，總吃這些刺激性食物會導致子宮充血嚴重，會造成強烈的宮縮反應，而寶寶在子宮內也將承受一定痛苦。
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