減肥又出新高度！

爬山、跑步、健身、騎行、打球…為了減肥你沒少動吧，累得要死體重秤上的數字還是沒多大變化。想減肥咋就這麼難呢？

不不不，如果我說除了「邁開腿管住嘴」還有更輕鬆愉快的減肥方式，你有興趣來嘗試一下嗎？

不需要很高的成本，看場電影就可以了，嗯，我說的可是大實話。

有研究表明，看恐怖電影是可以消耗熱量減脂的（熱淚盈眶ing）。在經過90分鐘的驚嚇以及腎上腺素激增後，你的身體將消耗掉113卡路里（相當於一塊巧克力的熱量），基本接近於步行了半小時的效果。

當然，不光是恐怖片，看喜劇同樣有燃脂的功效。每笑10分鐘就能燃燒50卡路里的熱量，而1分鐘大笑提升的心率，比10分鐘的划船機練習還要高。

所以，趕緊搬好小板凳來看電影吧！除了燃脂，還能get很多你意想不到的健身姿勢喲！

1.《大白鯊》中的鯊魚在整部電影里消耗了多少卡路里？

A 50000

B 175000

C 600000

答：C鯊魚在整部電影里吃了5個人，平均每個成年人提供的卡路里是80000，假設水的阻力是空氣12倍，游泳每小時消耗600卡路里（以人為例），所以它會這麼餓也在情理之中啦。

2.下面哪一種電影院小吃，需要花更多的時間消耗？

A 熱狗

B 兩盒冰淇淋

C 大份爆米花

答：C別以為爆米花是玉米做的你就以為它的熱量沒有那麼高，比起其他的食物它通常有著更多的抗氧化物質，要知道，電影院售賣的最大份的爆米花熱量可以高達812卡路里。

3.狼叔休·傑克曼為了證明其有金剛狼超凡的一面，加入了1000磅俱樂部，那麼他完成了哪三項舉重？

A 蹲舉

B 挺舉

C 卧推

D 硬拉

答：ACD傑克曼說無論在健身房還是廚房，他都要玩大的。他的黃金法則就是：「如果訓練，你要練到你想吐為止，如果吃飯你要吃到你想吐為止」。

4.《付出與收穫》中，那個傻傻的健美運動員，在奶昔中加了什麼令人驚訝的配料？

A 母乳

B 牛尾

C 鐵粉

答：A和一勺類固醇混合後，它被稱為真正的成長荷爾蒙，這樣會比乳清蛋白好處更多？更少爭議的方式是：一勺杏仁奶油，它將為你帶去促進生長荷爾蒙的營養物質L·精氨酸。

5.如果大喊「快跑，阿甘，快跑」，會對你朋友的跑步成績有何種影響？

A 有幫助作用

B 有阻礙作用

答：A有調查顯示，鼓勵性的言論在耐力運動表現上是有激勵作用的。

6.漢尼拔·萊科特的飲食中，哪種食物含有改善心情的左旋多巴？

A 肝臟

B 蠶豆

C 一杯上好的基安蒂紅葡萄酒

答：B一份蠶豆提供了「愉悅荷爾蒙」多巴胺生成的基礎材料，結合富含維生素B的肝臟和多元酚大本營的紅酒，或許不是一個壞的組合。

7.12個薄煎餅，4張披薩，21塊巧克力布朗尼，作弊日，這些關鍵詞你會想到哪位大塊頭的電影明星？

A 巨石強森

B 哈夫托·布揚松（魔山）

C 約翰·希納

答：A強森的作弊日在他的社交軟體上有記錄。他在經過150天的節制後才有了這麼一天放縱。有研究表明，一次欺騙餐（高升糖指數碳水化合物）的狂歡，實際上能激起新陳代謝，打破減肥的停滯階段。

8.《教父II》中，邁克爾·柯里昂聰明地拒絕了哥哥端來的香蕉代基里雞尾酒，選擇喝了蘇打水。請問，他避開了多少的熱量？

A 150

B 350

C 650

答：B甜膩的、奶油狀的雞尾酒熱量跟甜食一樣高。想喝酒的話最好選擇適量烈酒或者無糖雞尾酒吧，解饞同時還能避免肥胖。

9.哪個演員為了電影角色增重最多？

A 羅伯特·德尼羅

B 羅素·克洛

C 傑瑞德·萊托

D 文森特·德奧諾弗里歐

答：D德尼羅在《憤怒的公牛》里曾增重27kg，但是這個紀錄被德奧諾弗里歐拍《全金屬外殼》時打破，增重31kg，後來還花了9個月的時間才把這些重量給減掉。

10.健身房訓練後該去電影院看啥？

A 敢死隊

B 賓虛

C 香腸派對

答：C讓喬納·希爾成為你的新教練。有研究表明，每笑10分鐘能夠燃燒50卡路里，1分鐘大笑提升的心率遠比10分鐘的划船機練習還要高，所以你到底要不要來看電影呢？

邊看電影邊減肥，推薦10部最佳減脂電影給你！溫馨提醒：下面十部電影內容不太友好，大家看之前最好做好心理準備。

1. The Shining: 184 calories《閃靈》: 184卡路里

2. Jaws: 161 calories《大白鯊》: 161卡路里

3. The Exorcist: 158 calories《驅魔人》: 158卡路里

4. Alien: 152 calories《異形》: 152卡路里

5. Saw: 133 calories《電鋸驚魂》: 133卡路里

6. A Nightmare on Elm Street: 118 calories《半夜鬼上床》: 118卡路里

7. Paranormal Activity: 111 calories《靈動：鬼影實錄》: 111卡路里

8. The Blair Witch Project: 105 calories《女巫布萊爾》: 105卡路里

9. The Texas Chain Saw Massacre: 107 calories《德州電鋸殺人狂》: 107卡路里

10. [Rec]: 101 calories《死亡錄像》: 101卡路里

看恐怖片減肥或許有效，但效果當然還是不及運動，而且太過刺激，對於心臟不好的觀眾弊大於利。善良又可愛的咚妞怎麼可能捨得「虐」大家呢？當然是先送大家免費看電影啦！聽說最近新上映的《綉春刀》就不錯，反正咚妞這裡有20張電影票，先到先得啦！

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