女性為什麼會產後脫髮？產後脫髮怎麼恢復

結婚生子是每個人一生必須經歷的事情。我們心懷期望，為適應寶寶的生長，不斷調整、改變自身狀態，直至寶寶出身。幸福伴隨著疲憊，寶媽、寶爸們全程經歷了這個過程，都身心憔悴，需要一段時間恢復和調養。

很多新媽媽在產後開始脫髮，由於坐月子以及哺乳等，不能及時養護和治療。導致脫髮日益嚴重。那麼產後脫髮除了拖著以外，還有什麼好方法可以緩解甚至調理生髮嗎？小編就結合了多位媽媽產後護理經驗，總結一些好的方法，供大家參考。

女性產後為什麼會發生脫髮，主要是這幾方面造成：

1、產後營養不均衡，脂肪攝入量過多，導致脫髮

其實現在人不缺營養，根本用不上所謂的月子餐，也不需要按照傳統方法進補和催奶。我們可以想吃什麼就吃什麼，只要適量控制，不要偏食，另外有些食物對哺乳以及產後恢復不利，盡量少吃。咱們以前老方法是產後增重進補，大量食用高能高脂食物，而現在伙食比較好，都不需要這樣做。多吃進補會導致體內脂肪過多，導致體重增加，血脂偏高。而產後相對運動量減少，血氣虧損，又容易血流減緩，造成血脂粘稠等，降低微循環效率，影響頭髮生長。

2、洗護產品頻繁使用導致脫髮

目前洗髮水種類繁多，而洗髮水發明也就30、40年。很難說對人類會造成怎樣的長期影響。產後媽媽身體發生巨大變化，代謝失常，抵抗力減弱，細胞活性降低，抵抗外來入侵抗化學傷害和修復傷害的能力減弱。這時候不注意，隨意頻繁使用洗護產品，甚至染燙等，會導致毒素在體內積累，對頭髮生長不利。而身體自然恢復時間也會增加。

3、產後精神壓力增大導致脫髮

初為父母。新媽媽爸爸們沒有經驗，做什麼都戰戰兢兢，生怕不好影響到寶寶健康。另外再加上寶寶剛出生，對外界環境不熟悉，也未養成習慣，哭鬧，生活顛倒等，給爸爸媽媽們生活帶來巨大壓力，寢食不安、日夜不眠。另外產後一切都要調整，又要準備恢復工作，在城市生活又涉及到保險、戶口等等一系列社會問題，稍有不慎也會給後面生活造成影響。根據統計產後脫髮不光女性，甚至有部分男性也出現不同程度的脫髮癥狀。

4、 產後血氣虧損，氣血虛導致脫髮

孕產階段，身體大起大落。內分泌失調，代謝失衡都是常有的事情。媽媽們生產又是一個大手術。寶寶出生，腹部臟器位移，體液、血液損失嚴重。導致身體整體素質降低。血氣弱，心跳乏力、手足冰冷等，都是常見的產後癥狀。而這些都會對頭髮生長產生影響。如果生產正好是春秋季，而我們人類春秋季也有脫髮的習慣，也會導致脫髮增加。

產後恢復是個漫長的事情。一般要根據具體生活習慣調整，往往寶爸媽要經歷一年左右時間。慢慢形成新的生活習慣，身體也隨之恢復正常。一般來說產後脫髮只要維持正常的飲食生活習慣，一般半年一年都會有所好轉，產後1、2年內形成恢復。但也有處理不好的，當時沒有控制住，形成了不好的習慣，使脫髮變成慢性脫髮，成為日後生活的一大問題。

產後脫髮保養要點：

產後脫髮控制以及保養並沒有那麼複雜，甚至很簡單。我們只要找到原因，對應頭髮生長原理進行養護，而不是破壞，頭髮自然而然也就長好了。就像是種花草，喜歡太陽就多曬太陽，喜歡少碰，就不要碰，喜歡鉀，就多些鉀，正常養護，自然而然就能夠長好。而不需要我們過多的干預。

頭髮由髮根固定，頭髮不喜歡碰，不能動。所以盡量少碰少動。頭皮自成體系，一般除了定期清洗灰塵外不需要額外的清理。所以要少洗，少用功能性產品調理。脫髮時期很多人以為洗的勤點，弄乾凈點脫髮就好了，其實結果正相反，應該少洗少護理，盡量維持原狀最好。另外頭皮需要40多種營養，缺一不可。所以我們要合理膳食，脫髮嚴重還可以在頭皮上噴塗毛基質營養液，額外給頭皮補充營養促使頭髮生長，改善頭皮微循環，先把毛囊營養補充上，狀態回復，把頭髮長出來，然後在慢慢調理。

我們在生活中還可以自己配置一些護理偏方，例如用桑葉、側伯葉、皂莢煮水，等到涼透後倒入些許醫用酒精。每日用棉簽沾了浸濕頭皮。可以清熱去濕、殺菌，溶脂。還比較方面天然。

總得來說，產後脫髮屬於臨時性脫髮，並不可怕，問題是產後哺乳和治療不能同時進行，導致後續脫髮日益嚴重。所以只能找一些輕度保養得方法，如果方法得當，還是很容易控制的。

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