缺鈣竟然能引發120多種疾病，怎麼破！

缺鈣是全球性的，由於飲食結構和人種的差異。亞洲是缺鈣的重災區，而中國則是一個嚴重缺鈣的民族。2004年10月12日國務院新聞發布會發布，中國人平均鈣攝入量只有需要量42%。據有關方面報告，全國缺鈣人數已高達9億人，嚴重缺鈣者有3.2億人。

缺鈣，你的世界會怎樣？

中國優生優育協會、婦女兒童鈣代謝工作委員會2007年9月6號頒布：缺鈣引發120多種疾病。

1

骨代謝疾病

骨質疏鬆、骨質增生、頸椎病、肩周炎、佝僂病、軟骨病、股骨頭壞死等。

2

內分泌疾病

甲亢、糖尿病、腎上腺、肥胖症等。

3

心血管疾病

動脈粥樣硬化、高血壓、心臟病、心肌梗塞、妊娠高血壓綜合症等。

4

神經系統疾病

神經衰弱、多動症、痴呆、腦血栓、腦溢血、癲癇病等。

5

消化系統疾病

消化潰瘍、肝硬化、胃腸痙攣、痔瘡等。

6

呼吸系統疾病

支氣管痙攣、肺炎、肺結核、慢性阻塞性肺病等。

7

泌尿系統疾病

水腫、急性腎炎、慢性腎功能衰竭、泌尿繫結石等。

8

生殖系統疾病

不孕症、痛經、絕經期綜合症等。

9

感覺器官疾病

近視、白內障、手足裂、聽力下降、皮膚病、濕疹、手足癬等。

10

免疫系統疾病

皮炎、風濕、類風濕關節炎、變態反應皮膚病、結締組織病等。

11

血液系統疾病

貧血、血友病、凝血不好等。

各年齡段缺鈣的癥狀

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兒童

當孩子出現下面一些癥狀時，就極有可能是缺鈣：厭食、偏食、齲齒、多汗、夜啼；不易入睡、易驚醒、易感冒、抵抗力下降；頭髮稀疏、生髮遲、枕部脫髮、氣色不好、智力發育遲緩、學步晚、出牙晚或出牙不整齊、陣發性腹痛腹瀉、X或O型腿、雞胸、小兒多動症。

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青少年

青少年缺鈣會感到明顯的生長疼，腿軟、抽筋，體育課成績不佳；乏力、煩躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厭食；蛀牙、牙齒髮育不良；易過敏、易感冒等。

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青壯年

一般情況下，青壯年都有繁重的生活壓力，緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適，加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀，所以很容易掩蓋病情。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時，就應懷疑是否缺鈣。

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孕婦及哺乳期婦女

處於非常時期的婦女，缺鈣現象較為普遍。不過，隨著優生優育知識的普及，人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉。當她們感覺到牙齒鬆動；四肢無力、經常抽筋、麻木；腰酸背疼、關節疼、風濕疼；頭暈，並罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，就應診斷為缺鈣。

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老年人

成年以後，人體就慢慢進入了負鈣平衡期，即鈣質的吸收減少、排泄加大。老年人大多是因為鈣的流失而造成缺鈣現象。他們自我診斷的癥狀有老年性皮膚病癢；腳後跟疼，腰椎、頸椎疼痛；牙齒鬆動、脫落；明顯的駝背、身高降低；食慾減退、消化道潰瘍、便秘；多夢、失眠、煩躁、易怒等。

「鈣」世英雄！

人的一生都要注意補鈣，兒童時期補鈣可以避免發育不良，骨骼變形如「Ｏ」型腿等現象。青年時補鈣，可擁有更高的骨質峰值；年老時補鈣，可減緩骨質流失的速度，預防骨質疏鬆。沙棘養生鈣咀嚼片，為生命續航！

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