高溫會得熱射病，防暑不當能致命！這些人應該警惕

夏天最容易發生的一件事情就是「中暑」。說起中暑，小編只有過一次經歷，但僅僅是這一次經歷，就已經讓我終身難忘了！先是頭暈眼花，緊接著就是噁心想吐，最後幾乎要直接暈倒了！所以說夏天的首要任務就是——防中暑！

夏季氣溫高，氣壓低，尤其是悶熱天氣，人們排汗較多，容易發生中暑。夏天，許多辦公室工作者會頭腦發昏，「坐在電腦前幾個小時，也沒做出什麼東西來，真不知道怎麼了。」

這種情況很可能是中暑的先兆癥狀。這種高溫、悶熱的天氣里，長期坐在辦公室里的人尤其容易中暑。一般來講，溫度達到32℃以上，濕度達到60%的情況下，人比較容易中暑。

中暑和哪些危險疾病癥狀類似？中暑到底應該如何急救？什麼才是降暑利器？我們日常生活中常見的防暑降溫方法，又隱藏著哪些致命誤區？

急診室故事之中暑

一般來講，外界溫度超過37℃對於肌體就會產生危險。中暑患者的體溫越高，生命危險就會越大。一旦對中暑的應對不當，

人

體核心體溫超過40℃中暑病死率高達41.7%，若是體溫超過42℃，病死率高達81.3%。

熱射病的情況下，才容易造成死亡。

從臨床表現來看，根據中暑的輕重程度，可以分為三大類：

1

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先兆中暑

如果出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發酸、注意力不集中、動作不協調等癥狀，這很可能就是先兆中暑。這種情況一般不會出現發燒現象。

2

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輕症中暑

如果出現發燒現象，伴隨面色潮紅或蒼白、大量出汗、皮膚灼熱等表現，則屬於輕症中暑了。

3

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重症中暑

是中暑中情況最嚴重的一種，如不及時救治將會危及生命。這類中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。大量出汗及口渴肌肉會突然出現陣發性的痙攣的疼痛是熱痙攣之癥狀；此時要及時喝淡鹽水，以便補充體內鹽分。

從職業特點來看，在高溫、高濕沒有通風的環境下長時間滯留都是中暑的高危行業，如

冶金工人、清潔工、交警、建築工人、快遞騎手

老人、小孩、患有慢性基礎疾病特別是心血管疾病、服用藥物，以及孕婦等人群。

體溫升高，是中暑還是感冒？

簡單地講，感冒是由於內因造成的體溫增高，而中暑是由於外因造成的體溫升高。

感冒是有外界病源入侵肌體後，肌體對抗而會出現體溫增高，這對於消滅外界病源是有非常大幫助的。發燒是肌體的一種自我保護、自我反映，也是提示及時就醫的信號。

中暑所引起的發燒是由於我們自身的體溫調節中樞出現問題。這主要是由於外界高溫、高濕的環境使得肌體不能有效地進行散熱，而造成肌體的損害。

遇到中暑我們該怎麼做呢？

◆將患者扶到陰涼處躺下；

◆補充水分和電解質，最好是淡鹽水；

◆用濕毛巾、冰袋、冰塊、風扇降溫；

◆把患者腳部抬高，有助於靜脈迴流，緩解休克狀態。

◆如情況嚴重，將患者送至醫院，醫生會採取更專業的綜合與對症治療措施，處理併發症，防止腦水腫和抽搐等特殊情況。

緊急救助中的注意事項：

◆運動飲料、綠豆湯均可以選擇，但冰鎮飲料雖可以降溫，但要注意兩點：一是對糖尿病人會造成血糖升高，二是對胃腸道疾病患者會造成腸胃不適。

◆冰袋放置的地方要在頸部兩側、大腿根或腋下，這些地方血管豐富，降溫效果好。

◆藿香正氣水或十滴水都可以起到解暑作用，但要考慮病人是否能夠耐受。神志不清的患者可能不具備服藥條件；兒童、孕婦則需遵醫囑；駕駛員和高空作業人員要考慮酒精因素；同時服用頭孢類抗生素的患者不能同時服用藿香正氣水。

◆極端情況下，在保證安全的基礎上，可使用沖涼水澡、用礦泉水澆頭、冷水浸泡等極端方式迅速降溫。

防暑小妙招

適量飲水、補充水分、鹽分和礦物質；健康飲食增強營養；著裝輕薄、色淺、寬鬆；戶外活動攜帶防暑藥品；室內避暑適度降溫；駕車出行注意控溫；特殊人群防暑降溫需遵醫囑。

防晒霜主要是用於防晒傷，對中暑不能起到阻擋陽光和熱量的作用；遮陽帽可以防暑，但遮陽空間有限其防暑效果一般，如果透氣性非常差或者特別厚，更不利於散熱，甚至會加重出現中暑的癥狀。

來源丨CCTV2職場健康課

編輯 | 劉杪渺

?央視綜藝

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