這食物孩子早餐吃太傷身了，寶媽千萬千萬別給孩子吃，關乎一生

很多的年輕媽媽在育兒方面沒多大講究，喜歡讓孩子跟著大人的飲食走，特別是人的正餐，早餐最為講究，一天里最重要的餐點就是早餐要吃得營養，能補充身體一天所需的能量，在小孩子發育長身體的時候千萬不要給這幾種食物孩子當早餐食用，寧願不吃早餐也不能吃它！

油條

很多人都喜歡在外面來一杯豆漿加油條，覺得生活美滋滋的，但是對於孩子來說是不科學的，在炸油條時需加入明礬和蘇打等含有鋁的膨化添加劑，過多攝入硫酸鋁會對中樞神經系統造成慢性損傷，特別是孩子剛好是長身體和腦部發育的關鍵期，所以不要吃油條當早餐！

2.速食麵

這是懶人的方式，誰都知道速食麵對人體沒有任何的益處，對於孩子早餐更要講究，在長身體的時段一定要多吃蛋白質和各種維生素礦物質、鈣、鐵高等食物，而速食麵沒什麼營養價值，孩子經常把它當早餐吃會影響到發育，還會造成一些腸道疾病！

速食麵屬於油炸食品，首先就不利於胃腸的蠕動，易造成胃脹、胃痛。營養也不全面，容易造成上火，還有一定的致癌作用！

3.甜品零食

現在的人都是喜歡熬夜玩手機，第二天遲遲才醒，孩子就一早起來在那裡玩，為了多睡會或是梳妝打扮就會給孩子備上一些喜歡吃的小零食，餅乾、巧克力、軟糖等!

對於孩子來說這隻能是解饞的小食物，吃多了對身體不好，更別說是一大早身體處於脫水狀態還吃這些乾糧，對腸道非常的傷害，而且這些糖分高的小零食在空腹狀態下還影響到胃不蠕動，胃酸高，胃口差，導致厭食消瘦、營養不良！

二、營養的早餐

瘦肉胡蘿蔔玉米粥

材料：大米200克、豬肉100克、胡蘿蔔半根、玉米半條、香菇10克

洗乾淨豬肉切小塊，根據孩子的大小，三歲前剁成肉末，用花生油和幾滴醬油腌制，把大米洗乾淨煮上，隨後玉米掰成粒，胡蘿蔔切小塊，香菇切小條狀，粥煮開後放入胡蘿蔔和香菇煮上5分鐘，接著加入肉和玉米煮上15分鐘，加入調料即可食用！

功效：加強孩子的腸道蠕動，補充各種維生素、鈣、鐵、鋅等物質，強化身體骨骼的發育，對促進人體新陳代謝，提高機體適應力有很大作用！

2.小米南瓜粥

材料：小米100克、南瓜80克

南瓜去皮切小塊放入攪拌機，然後倒進鍋里加入燒開的水，把洗乾淨的小米放入煮上12分鐘即可食用！

功效：消除人體內細菌毒素和其他有害物質，起到解毒作用，南瓜中含有豐富鋅，參與人體內核酸、蛋白質合成，是腎上腺皮質激素的固有成分，對小孩人體生長發育提高重要物質，幫助人體暖胃健脾、潤腸通便、預防便秘！

所以很多媽媽都在欣賞別家的孩子長得多好多好，可是你是否有想過你和別人的育兒方式是否一樣呢？從今天開始為了孩子的健康就從早上做起！

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