三伏天養生，重點在於防寒！

三伏天，是一年中最為炎熱潮濕的日子。稍微上點年紀的人都知道「伏天」的可怕，伏天過不好，對健康影響非常大，這絕非是危言聳聽。那麼三伏天養生應該怎麼做，防暑？大錯特錯，入伏之後防寒才是你的生活重點！

伏天開始：人體陽氣在一年中逐漸達到頂峰，血管處於擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪便容易趁機入侵。人們在夏季多喜食冷飲，愛吹空調，這些過度貪涼的行為都可能讓身體在無形中被寒邪傷害。

很多病都是由於進食寒涼而導致陽氣受損，或過於貪涼致外邪入侵所致。千萬不要小看夏天的寒邪，此時防寒甚至比防暑還重要。

伏天受寒會怎樣？

伏天受寒會導致體內熱邪不出，內外熱邪勾結，心焦、肉酸、氣短、皮粘等諸多不適纏繞周身；或是熱邪壅阻，外遭風寒，常患熱傷風感冒；還會令體內陽氣不足，身心不長，表現為秋冬心寒，四肢不溫。

聽說過冬病夏治，但你知不知道「冬病」其實都是夏天積累的？伏天開始後，你可能因為以下這些事情而導致寒氣入體：受涼，如洗冷水澡、蹚涼水、吹空調等；從飲食中來，主要是進食冰涼的食物，如冷飲、冰鎮水果等食物。

三伏天防寒攻略

喝熱茶

夏季陽氣浮散於外，人體內里虛寒，因此夏天應適當選擇溫熱食物，喝熱茶，為人體提供充足的能量，讓汗孔得以充分排汗，這樣才能更好地散熱。

喝熱茶可刺激毛細血管普遍舒張。研究證實，飲用一杯熱茶9分鐘可使體溫降低1至2℃，降溫可維持15分鐘以上。因此，夏天喝熱茶是簡便易行的降暑良方。

洗熱水澡

如果用冷水洗澡，會使皮膚毛細血管變細，反而跟讓人覺著熱。而洗熱水澡，可以使毛細血管擴張，有利於機體散發熱量，消除人體疲勞。或用熱水泡腳，也可使全身毛孔張開，有利於散熱。

趁熱調理肩頸

入伏前後，心經氣血旺盛，和它相表裡的小腸經也會跟著氣血旺盛起來。小腸經走肩膀，以擅長調理頸肩外頭著稱，被稱為「肩脈」。所以凡是頸椎有不適、肩周有問題的朋友就要抓住這個好時機來調理了。

吃一點阿膠糕

夏天吃阿膠可以補充氣血，防止機體因為炎熱的氣候消耗過大，充足的氣血還能起到抵禦寒邪入侵的作用，讓身體遠離冬至重病的困擾。

夏天食用頤妍堂阿膠糕，就是通過補血益氣在夏季為身體築一堵「防寒牆」。

頤妍堂阿膠糕

繽紛美味

一般阿膠糕的傳統口味以香甜為主，而頤妍堂阿膠糕在原味的基礎上，創造性的融入玫瑰、藍莓、百合，蔓越莓。木糖醇、黑糖等口味，給消費者更大的選擇空間。

注重選材

目前阿膠糕市場魚龍混雜，小作坊和一些三無產品擾亂市場環境，頤妍堂專註產品取材，原材料採用上等驢皮熬制阿膠。只做最正宗，最傳統的阿膠糕。

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