都說平板支撐、深蹲拉伸能減肥瘦身，為何我的「包子臉」還是那麼大？

你身邊可能有這樣一群女生，他們儘管擁有著十分火辣的身材，但卻長著一張又大又肥的胖嘟嘟的臉。想想看，100斤的身材+200斤的臉，這樣不和諧的比例簡直讓人捶胸頓足，大呼蒼天不公啊。

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看過《新神鵰俠侶》的朋友們，一定對劇中的那張「包子臉」印象深刻，曾經我們熟悉的女神「沈佳宜」為何變成了肉包子「小龍女」，這其中的轉變會帶來多大的陰影，你知道嗎？現在終於知道為何那麼多妹子特別偏好於中分的髮型，想來是為了遮住自己的大胖臉吧！

減肥瘦身 包子臉

重點在這裡：大家平時都熟悉的那些瘦身減肥動作，譬如：平板支撐、仰卧起坐、深蹲拉伸等等，對於臉大著這問題都束手無策，無論那些動作做得多麼的厲害，你的臉還是一如既往的大。

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能讓人的臉變大的因素有哪些呢？除了天生就長著一張胖臉除外，以下三個習慣也要注意了：

1、 不苟言笑

一個人如果長時間的綳著臉，不苟言笑，就會造成面部缺少運動，因而脂肪堆積，這樣的臉自然看起來就顯得胖。所以適當的進行面部運動是能夠瘦臉的，當然多笑一笑就是瘦臉的最好運動。

2、趴著睡覺

喜歡趴著睡覺的小夥伴要注意了，趴著睡覺除了會壓迫心臟之外，還會造成面部變形，因為長時間的壓迫面部肌肉，會改變臉部線條的輪廓。

3、常吃堅硬的食物

下頜角肥大是造成臉部肥胖的最主要原因，而我們在生活中咀嚼食物，過多的使用咬肌機就會導致下頜角的肥大，當然常吃堅硬的食物更容易擁有一張大臉。

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下面教你三個瘦臉的神技，保證你能讓你的臉完美的瘦下來：

1、吸功大法

吸氣，吸氣，再吸氣，盡量的讓嘴巴鼓起來，然後呼出，這樣重複幾次，就能起到瘦臉的效果。

2、刮臉神功

將雙手握拳，用指關節由內往外輕刮面部，重複做直至面部皮膚略顯微紅。這個動作的主要作用就是促進淋巴循環，加速脂肪燃燒，改變面部輪廓曲線，起到瘦臉的目的。

3、瘦臉運動

抬頭仰望天空，同時朝著天空伸出舌頭，堅持動作10秒鐘，然後恢復原狀，重複此動作10次即可起到減少下頜角的脂肪肉，起到瘦臉的作用。

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看了這麼多，現在你知道如何修鍊出一張天使臉了嗎？

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