誰再說坐月子不能洗澡，就把這篇文章她看！

在老一輩人坐月子觀念里，不管是什麼季節，產後是不能受風寒的，所以月子里洗澡是萬萬不能的，這對於很多年輕新媽媽來說是很難接受的，但是又怕會洗出月子病。

月子里真的不能像平時那樣洗澡嗎？其實產後洗澡對身體有很多好處，不過洗澡的方法不能像平時一樣。

分娩不是疾病，只是生理過程。人體對失血有相當大的代償能力。產後出汗較多，原因在於排出多餘體液。因此，產婦汗腺功能活躍，排出大量汗液，以夜間睡眠和初醒時更明顯，稱之為產褥汗。由此可見，產婦多汗並非完全是身體虛弱，也是一種生理現象。

產婦分娩時出血，分娩中體力消耗，都會削弱身體抵抗疾病的能力。產時產後出汗、下身惡露以及溢出乳汁，多種液體混在一起，散出難聞的氣味，不僅產婦本人感到不舒服，病菌也會趁虛而入。因此，產婦要勤換衣服，適時洗澡。

與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者皮膚清潔，會陰部或其他部位感染率降低。洗澡還有活血行氣的功效，可以解除因分娩造成的疲勞。

一般認為，正常分娩的產婦分娩後2-5天便可以洗澡，但是不應早於24小時，以選用淋浴為佳。產後6周內不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不潔澡水流入生殖道，引起感染。洗澡前應避免空腹，防止發生低血糖，引起頭暈等不適。洗澡時間不宜過長，每次5-10分鐘即可。室溫20攝氏度最為適宜。淋浴水溫調節至 34-36攝氏度。

文 | 新生命幹細胞 圖 | 網路

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