擴！青少年夏季運動健身安全措施不可疏忽，謹防摔跤致關節脫位！

夏天是運動的大好時機，更是青少年成長的好機會。

現在清晨晨練傍晚散步路過廣場或是公園都會看到一些青少年在輪滑嬉戲、或是練習輪滑。

輪滑是一種有氧運動，能鍛煉孩子的心肺功能、協調能力、平衡能力、靈敏性和爆發力，增強臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身體各個關節的靈活性。練了兩三年輪滑後，孩子的體質會明顯改善，生病的次數大大減少。

輪滑運動對青少年的健康成長很有好處，但在練習中一定要做好保護措施，預防摔跤導致關節脫位。

什麼？溜個輪子還能關節脫位？沒搞錯吧？

對，你沒有看錯，就是「關節脫位」。

所以說，輪滑雖好，可不要疏忽大意哦。

關節脫位也稱脫臼，是指構成關節的上下兩個骨端失去了正常的位置，發生了錯位，多因撞擊所致，以肩、肘、下頜及手指關節最易發生脫位，在練習輪滑中都推薦帶保護套就是為了預防在輪滑時摔跤而導致的關節脫位。

青少年若是因摔跤而關節脫位，看護人應如何緊急處理?

首先要清楚，常見的關節脫位有：肘關節脫位、肩關節脫位、髖關節脫位和下頜關節脫位等，而關節脫位只有當關節囊、韌帶和肌腱等軟組織撕裂或伴有骨折時方能發生脫位。

第一步

小孩關節脫位，應立即將脫位的肢體用折成三角形的毛巾適當地固定後送往醫院。

第二步

發生關節脫位時，應將脫位患部固定成最舒適的位置。可以在患部敷上冷毛巾，然後儘快到醫院接受治療。關節脫位複位越早越好，脫位的時間越長就越難治癒。

第三步

對脫位超過24小時或有反覆脫位史的孩子，因局部有腫脹虛位時，彈響聲或彈跳感多不明顯，複位後疼痛也不一定即刻消失，但其他癥狀大多能緩解。此時，宜用頸腕帶將肘部固定在直角位置，一周左右即可。

最後，縱使護子心切，但萬一真正面臨時千萬不可心急亂陣，沉著處理才是最好的辦法

所以說，滑輪雖好，可不要疏忽安全措施噢。

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