巧學檸檬的作用 教你如何防輻射又美白

巧學檸檬的作用 教你如何防輻射又美白

輻射是女人加速老化的最大推手。雖然知道這個事實，但是MM們也不能因為輻射就不上班了，有輻射煩惱的MM們也不必太過煩惱，小編教你自製檸檬水，美白祛斑又能防輻射。

檸檬的作用

檸檬中含有豐富的維生素C，是美白聖品。不僅可以用來外敷，也可以用來食用，養顏美膚。同時也能加快體內新陳代謝，美白瘦身。

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檸檬水的製作

材料：檸檬、蜂蜜

做法：切開檸檬，呈薄片狀，裝進玻璃瓶中。下面一層是檸檬，上面一層是蜂蜜。最後密封。

食用：將玻璃瓶放進冰箱里冷藏5－7天後便可拿出來服用。口服能達到效果的最佳時間為早上或是下午3到4點左右。

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溫馨小提示：在切檸檬之前應用食鹽抹在檸檬的表皮上，有利於殺菌，而且切開的檸檬更完整，汁水也不會外露。

注意事項1：由於檸檬的酸性較強，因此蜂蜜不要放的過少，否則泡出來的檸檬水會過於酸澀，難以下口。

比例：一個檸檬加500ML的蜂蜜，若是偏甜可以適當的增加蜂蜜。

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注意事項2：沖調檸檬蜜時不要用熱水。蜂蜜中含有酵素的成分，遇熱會產生羥甲基糖酸，破壞蜂蜜中的營養成分。

防輻輻射食品

多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。

抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。

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溫馨小提示：除了多吃些防食物的食品，以及喝檸檬水，還要每天塗抹隔離霜，這一步驟是不可以忽略的。如果只是攝取防輻射食物，而不抹隔離霜，你的皮膚狀況同樣會越來越糟。

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