職場問題引發心理問題

案例一：小A今年27歲，是一名交警，最近一段時間忽然不想再做交警，希望能轉行下海經商。小A在警校時，就很崇拜公安幹警，覺得穿著制服非常威風，而且受人尊重。在小A的不懈努力下，3年前，終於得到了夢想中的工作。可是現在，他失去了當初的新鮮感，覺得又苦又累，他認為這份工作已不能實現他的人生價值，因而想放棄改做生意。小A自身內向，不擅交際，拒絕與他人溝通，目前他的狀況是不想上班，甚至也不想談戀愛。

分析：小A之所以會產生這種情緒，是因為他太過於內向，不擅長職場交際，不懂得人際相處的技巧。其實小A可以嘗試著從身邊最親近的人開始，試著向最容易打交道的人發出邀請，或者一起喝茶，或者一起聚會，逐漸改善自己的交際能力，找回自信。其次，小A如果想做生意，就要先想好做生意會面臨的問題，一旦生意出現問題該如何面對等等。同時小A也要勇敢地面對現在的問題，想好如何解決眼下的事。如果現在的問題都解決不了，怎麼面對將來會出現的問題？而換一句話說，如果能處理好將來會出現的問題，又怎麼會怕眼下的問題？

案例二：小B今年29歲，曾是一家國企的中層，兩年前通過自己努力考上了公務員，在單位里負責網路管理。最近小B覺得工作不順心，與自己原先的期待值相差甚遠，想要放棄這份工作。在小B的心目中，所謂公務員就應該是坐在辦公室，等待他人求助然後幫助他們解決問題。但進入單位以後，小B負責單位內務，總覺得自己碰到的全是繁瑣的「小事」，雖然他很努力，但完全沒有成就感。之前在國企的時候，小B是中層，網路管理員是他的下屬，而如今到了單位以後，小B自己倒變成了網路管理員，心裡不平衡，覺得大材小用了。

分析：小B的病因是他對工作的預期值過高，把理想中的工作「神化」了，接觸現實後才發現現實與理想的差距。小B如果想跳槽，就要先想好自己究竟想做什麼，必須全面了解未來的工作，不能盲目跟風隨從。同時，小B也缺乏與同事之間的交流，應該敞開心扉，主動和同事、領導交流，消除彼此之間的隔閡感，增加自信心。

特別提醒：職場心理疾病的起因大多是缺乏人際交流，對目前工作產生厭煩情緒。這一類患者應該盡量放開自己，多與同事交流，多與領導溝通，遇到麻煩可以嘗試著和同事一起解決，或者和領導解釋清楚，盡量避免把事悶在心裡，獨自抑鬱。

另外，工作過程中切忌好高騖遠，把工作過於理想化，以免現實與理想差距過大產生反差。每一項工作要做好都不容易，只有勇敢面對問題，才有可能解決問題。

福建金橋心理，12年專註，您身邊的心理諮詢專家。

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