太可怕了！我們經常吃的食物竟致癌？看完千萬別給孩子們吃了！

養生之道，莫先於食"。應用日常食物，根據不同的經濟條件、生理病理需要進行調理養生，不但能充饑，更能補充營養，有益健康，祛病延年，是人們樂於接受的養生方法。

人工黃油因為價格便宜，在某些地方逐步替代了奶油、黃油。因為參加了許多的色素、乳化劑和防腐劑，失去了營養價值。人工奶油中，油脂含量很高，簡單致使膽固醇上升，吸取熱量過度，也許致使心臟和腫瘤方面的疾病。

2、酥派類食物（蛋黃派、松塔）

酥派類食物聲稱「非油炸」，可是它們富含的高脂肪和熱量一點都不比油炸食物低，甜味加上酥酥的口感虜獲了許多熱愛吃零食的姑娘和小伙，事實上，許多的添加劑會使腎臟難以擔負排毒，構成腎臟方面的疑問。

3、人工加工肉食（火腿腸、素雞）

在人工肉食中，防腐劑和亞硝酸鹽被許多的參加，加上食物中的細菌繁衍，食用這些東西很簡單呈現頭痛頭暈、嘔吐拉肚子、腹痛發燒等食物中毒的表現，長時間食用易致癌。

4、加工類海味食物（魚丸、蝦丸、蟹棒）

QQ的肉丸滿是明膠和增白劑、香精、十幾種添加劑，營養價值極低，對人的損害最大，腸胃難以消化致使積食腸胃病。

5、人工膠凍食物（果凍、布丁）

果凍許多人喜歡吃，可是果凍是水和增稠劑、卡拉膠做成的，是不被人體消化的，咱們吃完果凍將它排出體外的進程，很簡單在腸道構成殘留物，阻止消化功用，還會影響鈣、鋅等礦物質的吸收，除了口感，一無所有！

6、膨化食物（薯片、爆米花）

膨化食物吃多了會變傻，是有科學依據的。大多數膨化食物都是鉛含量、鋁含量、色素超標，會被身體的神經系統構成損害，大腦功用受損，嚴重者也許發生髮呆，孩童食用過多，簡單發育緩慢，長不高。

別給孩子吃這些垃圾食品了，愛護自己的身體，是我們每個人的責任！

一：夏季飲食以清淡為主

夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營養、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過飢。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物，就能清泄暑熱，便可以健脾，增進食慾。夏季汗多易傷陰，食酸性食物能斂汗。

二：夏季飲食調配方面要注意

細糧與粗糧要搭配吃，稀與干要適當安排。一個星期應吃三餐粗糧，以二稀一干為宜，早上吃麵食、豆漿，中餐吃乾飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配製要合理，夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。夏季，肉類以瘦豬肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好，老人以魚類為主，輔以瘦豬肉、牛肉、鴨肉等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！