她曾是200斤大胖子，如今瘦到90斤，美到爆！

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可能你已經猜到了

今天小編要說的就是港姐胡杏兒

當初跟黃宗澤分手後

她哭的心碎……

但上天對她還是眷顧的

所有的錯過都是為了更好地遇見

她遇到了生命中那個對的人「

李先生

這位李先生把胡杏兒當成了寶

和李先生在一起

她再一次體會到了愛情的滋味

她喜歡啥，身邊總有他相陪相伴

一起度過一個個相戀紀念日

為她製造細碎的驚喜

把每一天都過成情人節般浪漫

還會經常一起到處旅行

穿情侶衫到聖托里尼島看日出

好的愛情會讓人變成孩子

和他在一起的日子

總能笑的沒心沒肺

幸福的女人也是最美的

遇到了生命中那個對的人

她可以安然做一個嫵媚的小女人

當然，身材管理的也是相當棒！

但你能想到曾經的她是醬紫嘛？

那會胖的時候「肥杏」這個稱呼

也被很多人傳為笑柄！

但

胡杏兒可以算的上減肥高手

很多人長期減肥都沒有效果

而她可以在短短的時間

讓自己速瘦

通過增胖又減肥的過程

她有了一套自己瘦身的方式

她說：

減肥期間每天會做30分鐘有氧運動

這樣才會燃燒脂肪

另外就是

深蹲

深蹲練習的是大腿及下肢力量

鍛煉大腿肌肉的同時

也會對心臟造成很大的刺激作用

對提高心臟功能和適應能力有明顯作用

人老腿先老，常練深蹲，能顯著降低衰老速度

但是要注意動作一定要標準哦

特別是膝蓋不好的妹子們

▽

動作要領：

首先是站立，抬頭挺胸；雙腳分開與肩同寬，雙腳平行，腳尖向正前方；腳掌也可以是分開成一定的角度，約60度，但要保持下蹲時膝蓋的方向與腳尖方向一致。

身體慢慢往下蹲，直到大小腿的夾角小於90°，但不要貼緊放鬆，約70—80度即可；然後大腿前面用力站起來，直到站直。腰背保持直線，髖關節低於膝關節，膝關節不要超過腳尖。

覺得沒看夠的可以繼續看這裡

不去健身房在家也能讓你快速燃脂

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