脾胃虛弱,不用去醫院,用這3個簡單的方法判斷
夏天為什麼忌諱在出汗時洗冷水澡,或者是喝過多的冷飲。這兩種行為都容易導致脾胃虛弱,脾胃虛弱造成的問題很多。比如消化能力下降,體內濕氣重,這些癥狀都極大影響人的正常生活。
濕氣重的危害很大,它是各種邪氣之首。容易讓人生病、有氣無力、影響人的胃口,胃口一旦不好,身體得到的營養就不充足。不管睡多久,都會覺得很困。無形中就影響到工作狀態,還有生活。臉上和頭上,任何時候看上去都是油頭油臉。
脾有運化、升清、統血的功能。主要負責運氣化水,一個正常健康的脾臟,負責將人體內的水分排出體外。脾臟健康的人體,是不會存在濕氣重這樣的現象。脾一旦虛弱,會導致其功能失常,進而影響身體的健康。
如果判斷脾臟是否虛弱呢?有3個最簡單的方法判斷一個人的脾胃是不是虛弱:看手、看眼袋、看舌頭。
手
食指靠近拇指一側的根部有個叫「二間」的穴位,便秘和腹脹的患者長期堅持按摩這個部位,可以減輕便秘。看手判斷脾胃狀況,除了看手指,還要看整個手掌。將十指併攏,觀察手指與手指之間的縫隙。指縫過大,表明脾胃有問題,患淺表性胃炎和萎縮性胃炎的可能性比較大。
眼袋
眼袋形成的原因是脾胃長期虛弱、運化無力,水濕停留在身體內。足陽明胃經的起始處正好是出現眼袋的部位,水濕首先會停留在這裡。眼部周圍的皮膚較薄、組織疏鬆,水濕瘀結於眼睛周圍,眼瞼就會隆起,形成眼袋。如果要徹底消除眼袋,必須補脾補胃。
舌頭
健康人的舌質為淡紅色。舌質偏淡,為血虛;舌質偏紅,則是體內有熱。舌質發紫,說明體內有瘀血。對於脾胃虛弱的舌質則是:舌體胖大,舌的邊緣有牙齒的痕迹。
這是因為脾胃虛弱後不能運化水濕,水停留在體內,舌頭也會變得肥大。肥大的舌頭與牙齒擠壓,便使舌邊緣出現了齒痕。舌苔厚膩,且滿布白苔,說明脾胃虛弱。
濕邪不去,吃再多的補品、藥品都毫無作用。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病,甚至惡性腫瘤,其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。
去濕氣花錢少,又比一些補品效果要好的,就是薏米。薏米可以起到健脾效果,脾臟好了,自然就會把體內的濕氣排出體外。
單純的薏米功效比較單一,濕氣重的人,並不只是脾臟出問題。取薏米、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、槐米、芡實、綠茶。《本草綱目》里曾有介紹,叫「馬齒莧薏仁茶」。先把薏米炒至微黃,此目的為增強薏米的健脾功效。
把薏米、芡實、赤小豆用冷水浸泡好,洗凈後加水煮一小時,再加入馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶等食材,轉文火煮半小時,待涼飲用,無需吃豆子。
其中馬齒莧有利尿祛水的功效,薏米和赤小豆都有健脾的功效。此方比平時常吃的紅豆薏米祛濕效果還要好。
不過這個東西要堅持飲用才有效果,如果是比較懶的人,可以直接買袋泡茶,但看個人選擇吧,有時間的完全可以自己動手煮。
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