胃潰瘍竟因飯後這件小事？別在輕信謠言了

如果你不想和長壽說拜拜，就千萬不能在飯後做這些事情！這句話聽起來就讓人覺得是在危言聳聽，畢竟很多疾病都是自己嚇出來的。本著為大家分享健康小常識的原則，今天七哥就列舉了幾件傳說中禁止飯後做的事，趕快一起來看看吧！

飯後不能散步?

不是都說「飯後百步走，活到九十九」嗎？怎麼現在又說飯後不能散步呢？其實對於一些血糖高和想減肥的朋友，飯後散散步有助於降血糖哦！

飯後不能午睡?

豬八戒為什麼是那麼胖的形象呢？就因為它喜歡吃飽就睡、睡了就吃嗎？要我說，這根本不會導致發胖。其實飯後犯困不過是正常人都有的生理現象，這時候當然得小眯一會啦！

飯後不能躺下?

比起躺下睡，趴著午睡不是更容易傷害到我們的頸椎和眼睛嗎？其實午睡並不需要可以追求什麼姿勢，怎麼舒服就怎麼睡唄！不過患有胃食管反流的病人最好不要飯後平卧哦！

飯後不能開車?

為什麼說飯後不能開車呢？其實這是針對那些飯後特別犯困的人來說的。要知道困駕、疲勞駕駛的危險性可一點都不比酒駕低哦！如果飯後不得不開車的話，七哥建議大家吃個七分飽就行了。

飯後不能洗澡?

大多數人是不必擔心飯後洗澡有危害的，除了患有心腦血管疾病的朋友，一旦吃完飯後就馬上洗澡，有很大的機率會因為頭暈而在浴室摔跤哦！

飯後不能刷牙?

有人說飯後刷牙會導致牙齒變軟變脆，還說牙釉質容易被食物的酸性破壞掉，其實都是謠傳啦！反而刷牙是為了清潔口腔里的食物殘渣，再加上牙膏中的氟元素能幫助促進牙齒堅固，好處不要太多哦!

飯後不能喝茶?

從理論上來說，茶的成分確實會使一些蛋白質凝固，從而影響到人體對食物中營養的吸收。其實只要不是飯後大量的飲用濃茶，基本上不會有影響哦!

飯後不能吃水果?

水果有熱量，飽腹感也比較強，所以七哥建議你吃飽了就不要再貪吃兩口水果了。至於說飯後吃水果會阻滯胃裡的食物而導致消化不良，那純屬謠傳啦!

飯後不能鍛煉?

一般來說，飯後半小時或一小時後就可以做運動了，不然飯後馬上做運動容易出現岔氣的癥狀哦！但是每個人的消化速度都不一定相同，還是要根據自身的情況來決定飯後鍛煉的時間。

說到這裡，七哥來辟個謠，飯後生氣會減慢胃腸蠕動、從而導致胃潰瘍的說法絕對是沒有任何科學依據的，但是任何時候生氣都不好，大家還是要開開心心度過每一天啦!

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