頭梳千遍,病少一半!每天梳一梳,頭髮茂盛少得病~
梳頭對我們而言,不但可以整理我們的頭髮還是一種別樣的養生方法,尤其是古人,更是深諳此道。最著名的有北宋文豪蘇東坡,每天熱衷於梳頭,還曾做詩感嘆梳頭給他帶來的美妙感受。他在詩中盛讚梳頭讓他的頭腦清醒的像涼水浸入,頭髮也變得更加粗壯茂密。
難道梳頭真的有這麼大的功效嗎
古人通過梳頭養生是很有道理的,梳頭的確有益於身體健康,梳子划過頭皮實際上是一種按摩,它可以加速頭部血液循環,刺激毛囊生長和腦細胞的營養吸收,不但可以改善發質還能延緩大腦衰老。既然有這麼多的功效,正確的梳理方式是什麼樣的呢?有哪些注意事項呢?
梳理的力度
梳頭的力度一定要適中,力度過小無法起到很好地效果,過大的力度則會損傷頭皮,得不償失;在梳理時能讓頭皮感到微微發熱,這樣的力道就可以了。
梳理的範圍
為了能起到效果,在梳理時要從額頭髮根順著頭髮一直梳到後頸,一片一片地梳,不漏掉任何一個區域。
梳理時間
一般梳頭的時間都在早晚,早晚各花上5分鐘左右的時間進行梳理是很好的選擇;但不宜過久,以免損傷頭皮;再者飽食之後不能立刻梳頭,這有傷脾胃;洗頭過後一定要等髮絲晾乾之後再進行梳理,梳濕發會損傷毛囊。
梳理重點
梳理雖然不能有疏漏的區域,但還是要有重點;額頭的髮際線、頭頂的區域和頭兩側都是要重點照顧的地方,這裡分布著許多重要的穴位和經絡,比如百會穴、三焦經和膽經,多梳可以疏通經絡,提神醒腦。
掌握了正確的梳頭方式,我們不妨每天花十幾分鐘進行梳理,堅持下來對頭髮的生長和腦部的健康都大有裨益,對於長期處在精神緊張狀態、長期用腦的現代人而言,這是一種事半功倍的養生方式。
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