掌握美容護膚常識去「斑」不再發愁

最新 07-19

導讀

俗話常說，臉是女人的門面，為了撐起門面不少女性選擇了昂貴的美容護膚品。在這裡伊姿貝爾小編告訴大家一些護膚常識，讓美容護膚變的不再複雜。

第一、注重攝入抗氧化功效的食物

眾所周知，日常的護膚重點在於內外的雙重調節，而護膚美容的根本就是要攝取具抗氧化功效食物。列舉一些有抗氧化功效的成分，例如維他命C、綠茶多酚、葡萄多酚等，想要攝入這些成分，建議大家多攝取些水果，特別是葡萄。而葡萄中含有葡萄多酚最多的部位是葡萄籽，所以建議大家將吃葡萄改成喝葡萄汁，榨汁時將葡萄籽一起打汁，能夠最大限度的保留下葡萄中含有的葡萄多酚。

第二、減少形成過氧化物

從生物學基礎來看，細胞的老化伴隨著過氧化物的大量生成，而細胞老化又意味著皮膚的老化，所以要保持年輕，那麼就要在基礎，及美容護膚過程中儘可能的避免過氧化物的產生。其實減少過氧化物的產生的方法也很普通，例如少吃油炸食物，少抽煙。這兩點，只要有足夠的意志就一定能夠做到。

第三、注意隨時保濕

保濕在美容護膚中的地位不言而喻。很多人想要問，該怎樣保濕，其實很簡單。只要保證每天能夠攝取到2000ml左右的水分，並且隨身攜帶著保濕產品，適當時機加以補充，避免肌膚因為乾燥而產生細紋。除此之外也可以選擇一款保濕功效良好的面頸一體的面膜，做好保濕護理。

第四、適當的去除皮膚角質

角質的更新有自己的周期，過度頻繁的去角質反而會損傷自己的皮膚。所以要視自己的肌膚狀況而適度的去角質。並且去角質時並不需要全臉都進行，反而可以針對自己的局部來去除。給大家一些判斷是否該去角質的小方法，當你某一天忽然覺得臉頰上的皮膚變得毛毛糙糙，出現了起皮的現象，並且在鼻翼兩側出現了粉刺或者是小痘痘，那麼就意味著您該去角質了。

第五、做好防晒工作

大多數人習慣在夏季戶外時做各種防晒準備，而在冬季卻視而不見，這是不對的。防晒工作一年四季都不能鬆懈，夏天看重沒有錯，但冬季千萬不能掉以輕心。只要出門在外就要盡量避免自己的肌膚曝晒在太陽光下，夏季除了塗抹防晒產品，也可以打傘、找遮蔽的地方，而冬季則要將塗好防晒產品作為主要。

第六、保證睡眠的充足

按醫學理論來說，夜晚入睡後的人體開始了「自我美容」，所以才會有美容覺的說法。肌膚也開始進入這一天自我修護的關鍵時間。十點之後入睡的身體就開始排毒了，所以注重美容護膚的大家一定要保證充足的睡眠哦。

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