長期口臭又噁心，用這幾個小方法能去除！

一般來講，口臭的原因在於口腔衛生，雖然有的人牙齒好好的，天天早晚都刷牙，但是就是無法消除口臭。這原因包括：抽煙過量、便秘、飲食不當、肝功能不佳、爛牙，扁桃體發炎、結石等，都是造成口臭的原因。從營養專家觀點看來，可以經由比較簡便的方式來改善口臭。

每天吃250毫克的維他命C

吃維他命C可幫助恢復健康的牙齦及防止牙齦流血，並且排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物(這些物質是導致口臭的因素之一)。

用餐及時漱口、每晚刷牙

用餐完後，刷刷牙齒、舌頭，同時也使用牙線剔除牙縫裡的肉屑、菜渣，清除牙縫的污垢。另外，最好每個月換新牙刷，防止牙刷上細菌的累積。

多喝茶

以枇杷甘果茶為例，含有成分枇杷葉、羅漢果、金銀花、茯苓、胖大海、桔梗、薄荷、甘草、蒲公英，都有降火潤喉作用，對扁桃體發炎、胃火灼盛，慢性咽喉患者有幫助，枇杷葉和胖大海可清咽利喉，羅漢果有降火功效。

結束語：

若上述的方法還不能解決口臭問題，那麼你的身體可能正發出健康問題的某種信號，此時就不是單純的口臭問題，而是需要好好到醫院做檢查了。發現健康的癥結，再對症下藥，就可以早日解脫口臭之苦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！