頭梳千遍，病少一半！每天梳一梳，頭髮茂盛少得病

梳頭對我們而言，不但可以整理我們的頭髮還是一種別樣的養生方法，尤其是古人，更是深諳此道。最著名的有北宋文豪蘇東坡，每天熱衷於梳頭，還曾做詩感嘆梳頭給他帶來的美妙感受。他在詩中盛讚梳頭讓他的頭腦清醒的像涼水浸入，頭髮也變得更加粗壯茂密。

難道梳頭真的有這麼大的功效嗎

古人通過梳頭養生是很有道理的，梳頭的確有益於身體健康，梳子划過頭皮實際上是一種按摩，它可以加速頭部血液循環，刺激毛囊生長和腦細胞的營養吸收，不但可以改善發質還能延緩大腦衰老。既然有這麼多的功效，正確的梳理方式是什麼樣的呢？有哪些注意事項呢？

梳理的力度

梳頭的力度一定要適中，力度過小無法起到很好地效果，過大的力度則會損傷頭皮，得不償失；在梳理時能讓頭皮感到微微發熱，這樣的力道就可以了。

梳理的範圍

為了能起到效果，在梳理時要從額頭髮根順著頭髮一直梳到後頸，一片一片地梳，不漏掉任何一個區域。

梳理時間

一般梳頭的時間都在早晚，早晚各花上5分鐘左右的時間進行梳理是很好的選擇；但不宜過久，以免損傷頭皮；再者飽食之後不能立刻梳頭，這有傷脾胃；洗頭過後一定要等髮絲晾乾之後再進行梳理，梳濕發會損傷毛囊。

梳理重點

梳理雖然不能有疏漏的區域，但還是要有重點;額頭的髮際線、頭頂的區域和頭兩側都是要重點照顧的地方，這裡分布著許多重要的穴位和經絡，比如百會穴、三焦經和膽經，多梳可以疏通經絡，提神醒腦。

掌握了正確的梳頭方式，我們不妨每天花十幾分鐘進行梳理，堅持下來對頭髮的生長和腦部的健康都大有裨益，對於長期處在精神緊張狀態、長期用腦的現代人而言，這是一種事半功倍的養生方式。

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