中科院專家繪出中國長壽地圖，看看有你家鄉嗎？

據《生命時報》報道，10年間，我國90歲以上老人已增長近一倍。研究發現，我國長壽老人的分布表現出明顯的地理聚集性。據此，中科院地理研究所研究員、長期從事環境與健康研究的王五一繪出一幅長壽地圖。

據了解，圖中排名反映的是各地區的長壽指數排名。長壽指數是90歲及以上人口佔65歲及以上人口的千分比，它反映地區的長壽水平。

從圖中來看，排名前10位的大多集中在南方，其中，海南以29.46排名第一，其次是上海、廣東、廣西、福建、江蘇、山東、浙江、河南、四川。東北和西北省份排名較為靠後。

據專家介紹，目前我國百歲老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分布於中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區。

這些長壽區年均氣溫大多溫暖，年降雨量充沛，大部分地區河網密布，空氣濕度較高，日照充足。這些因素構成了氣候宜人、空氣清新的特定條件。長壽老人多集中分布於丘陵山區，那裡工業、雜訊等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。很多疾病是由於水攝入不足引起的。水多的地方，人也容易長壽。

東北和西北地區冬天寒冷漫長，氣候變化劇烈，空氣乾燥，因此長壽老人偏少。迄今為止，中國老年學和老年醫學學會認定的「中國長壽之鄉」有60多個(以縣、市為行政單元)，但沒有一個在東北。

百歲老人多在南方

目前我國百歲老人多分布在南方，沿江河流域分布，主要聚集在長江三角洲、珠江三角洲、東南沿海、川渝和中原等五個地區，且多分布於中、低山丘陵及沖積、洪積平原地區。

為什麼長壽老人都分布在這些地方？這些長壽地區有什麼秘密呢？

氣候溫和

這些長壽區年均氣溫大多溫暖，年降雨量充沛，大部分地區河網密布，空氣濕度較高，日照充足。這些因素構成了氣候宜人、空氣清新的特定條件。

山區植被茂密、空氣好

長壽老人多集中分布於丘陵山區，那裡工業、雜訊等污染較少，加上植被茂密，空氣富氧離子含量高。

水系發達

很多疾病是由於水攝入不足引起的。水多的地方，人也容易長壽。

氣候寒冷，影響壽命

東北和西北地區冬天寒冷漫長，氣候變化劇烈，空氣乾燥，因此長壽老人偏少。迄今為止，中國老年學和老年醫學學會認定的「中國長壽之鄉」有60多個（以縣、市為行政單元），但沒有一個在東北。

長壽靠的是基因？

美國斯坦福大學公布一項研究表明，百歲老人體內並不存在長壽基因，因此長壽無法遺傳給下一代。

報道指出，美國斯坦福大學的調查人員共對17名百歲老人基因組中的DNA序列進行了研究，以檢測他們體內的基因是否存在共同點。然而，科學家們並沒有在其中發現任何由基因突變產生的使人長壽的蛋白質。

世界長壽老人都吃啥？

為了尋找長壽的秘訣，美國長壽研究專家丹·巴特納研究了世界上的長壽區域。結合丹·巴特納的研究結論，總結出長壽區居民的12種飲食習慣。

95%的食物來自於植物。

每周吃肉不超過兩次。

平均每天吃85克魚肉。

每周吃三個雞蛋。

每天食用半杯煮熟的豆子。

食用全麥麵包。

減少糖的食用量。

每天吃兩把堅果。

增加水的攝入量。

喝酒只喝紅葡萄酒。

常喝綠茶和咖啡。

多種食物搭配吃。

世界長壽老人的十條忠告

橄欖油、葡萄酒和幽默感是我的長壽三寶。———珍妮·卡爾門，122歲

多吃魚並保證每晚睡8個小時。———大川美佐緒，117歲

擁有大量朋友、多喝水和唱歌，讓我活得長。———克里斯蒂安·莫滕森，115歲

勞動是我最大的愛好。———瑪麗·路易斯·馬尼爾，117歲

心平氣和，別讓壞情緒擾亂自己。———莎拉·勞斯，119歲

受教育讓我獲益無窮。———莎拉·勞斯，119歲

吃得清淡活得長。———木村次郎右衛門，116歲

做個樂觀的人，每天喝一勺蜂蜜。———柏妮絲·馬迪根，115歲

討厭煙草，喜歡睡覺。———蘇珊娜·馬莎特·瓊斯，115歲

正確待人、寬以待人、善待他人。———格特魯德·韋弗，116歲

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