臉上有痘總不好？那是因為你不會這樣排毒

GIF/14K

說起痘痘，人們通常會想到青春痘。然而，雖然聽著像是青春期的專利，痘痘卻不僅僅會出現在青少年的臉上，在成年人中也相當普遍，有些人到了三四十歲，依舊無法擺脫長痘困擾。其中最讓人心煩的就是臉上的痘痘，讓妹紙們很是崩潰。

臉上長痘痘怎麼排毒

想徹底排除臉上的痘痘，就必須知道長痘的具體原因。從根源上講，長在臉上的痘痘多半與毛孔堵塞、毒素和污物無法排出有關，也有部分是由內分泌失調導致的。

由此可知，祛痘，首要的就是做到臉部皮膚清潔乾淨，日常注意飲食與休息，保證身體排毒。對愛美人士來說，更是要減少化妝品的使用，須知濃妝是痘痘的最大幫凶，一時的美麗可能帶來長久的長痘困擾。

其次，睡眠是身體排毒的最重要環節，充足的睡眠才能保證身體各個器官正常運轉。每晚11點到1點是肝臟排毒的時間，如果想把體內毒素排出去，就要在11點前入睡。久而久之，體內各個器官運轉恢復正常，痘痘也就沒有了。

人體內的毒素代謝多數與水循環有關，所以每天至少喝8杯水，少飲多次也是妹紙們必須做的。如果水的攝入長期不足，就會引起臉部出油、洗臉後乾燥起皮等問題，形成外油內干型皮膚。對此，飲用足夠多的水分非常重要。

GIF/1053K

最後，長時間利用電腦工作的人，也是痘痘的主要「光顧」對象。應對這種情況，可以每隔一段時間就拍拍臉，拍掉輻射顆粒，同時喝綠茶水排毒。到了中午和晚上，可以分別洗一次臉，睡前更是要認真清洗面部，防止輻射傷害皮膚。

臉上長痘痘怎麼調理

除了排毒之外，長痘的妹紙們在飲食和抗痘產品的選擇也要多花些心思：

1、生活調理

遠離煙酒，禁食辣椒、巧克力、油炸及燒烤食物，在保證水果和蔬菜供應的基礎上，將主食轉變為粗糧，可以促進腸胃蠕動及排便通暢，加速身體排毒。

2、護膚調理

在祛痘控油產品中，含有水楊酸或酒精的針對性祛痘控油產品，對長痘皮膚較為適宜。在祛痘的同時，也不能忽略補水的作用，肌膚水分充足了，才能減少各種問題狀況的發生。

護膚知識關注-- 靚麗時尚達人：ssdr366

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！