七月中一定要吃它，祛風濕，祛濕毒！可惜有人不會吃！

馬齒莧，一種常見的野菜兼中藥。在我老家又叫馬蜂菜，馬齒莧性寒，味甘酸；入心、肝、脾、大腸經。功效主治：清熱解毒，利水去濕，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。

常可以在山坡、田野、路牌地方可以看到它身影出現！春夏季節特別多，可惜很多人都不會使用和食用。浪費這麼好的保健品了。馬齒莧還可以祛濕呢 ！夏天濕毒濕氣重。可以使用馬齒莧祛濕。

馬齒莧功效：

1、治皮膚病

馬齒莧既清心火，又散肺熱，它的排毒功效既走血分，又走皮膚，內外兼治。調理皮膚病，可以內服和外敷雙管齊下，把新鮮的馬齒莧搗爛敷在患處，或者用干品煮水來泡澡，都是很不錯的方法。

2、治療前列腺炎

新鮮馬齒筧500克洗凈搗爛，用紗布包好擠出汁。加少許白糖和開水一起喝下，每早晚空腹喝。一周即愈。

3、殺菌排毒

鍋中水燒開，把新鮮的馬齒莧入鍋焯兩分鐘，撈出來過一下涼水，拌一點蒜泥和香油當冷盤吃。然後把焯過的水加適量白糖喝下就可以了。

4、腸道清潔劑

馬齒莧對於急性的腸道病效果更是顯著，尤其是適合調理細菌性腸炎和細菌性痢疾。

馬齒莧參考做法：

馬齒莧粥

【製作】取250克馬齒莧，60克粳米。先將馬齒莧切碎備用，在粳米中加適量的水煮成稀粥，然後放入切碎的馬齒莧，煮熟即可。

【功效】該品主要用於痢疾便血、濕熱腹瀉。

當然除了馬齒莧可以祛濕之外，還有另外一種食物祛濕功效也是非常了得的。馬齒莧祛濕雖然好，卻不宜久用。使用祛濕還是得靠薏米祛濕了！薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：「薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。」

薏米參考做法：

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈提前浸泡，放進煲中加水煮爛熟即可。

薏米白果湯

步驟：薏米60克，去殼白果8-12枚，加水直接煮，用適量白糖調味即可。

拔罐

拔火罐在中國有著非常悠久的歷史，早在西漢時期就有記載，一直流傳至今天。拔火罐以罐為主要的工具，會用抽氣，還有點火的方式讓罐體產生負壓，再壓於體表，將局部的淤血還有多餘的水分排出來，從而達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等療效。

結語：

你有拔罐的經歷嗎？你喜歡哪種祛濕方法？

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