正確的跑步減肥方法！你都知道嗎？還不來看看？
跑步是一種可以快速燃燒身體脂肪，讓細胞活起來的運動。
有的人跑了以後沒瘦，那就是用錯了跑步的方法，那麼怎麼樣才是正確的跑步減肥方法呢?下面就來看看。
在準備跑步的時候去挑一套運動衣，買一雙喜歡的跑步鞋這些都可以為跑步增添樂趣。
在跑步之前要做好充分的熱身運動，這樣就能避免我們在跑步中可能會引起的損傷，還能增強跑步的鍛煉效果，讓我們脂肪燃燒得更加快速。
不要覺得跑步是一件很粗魯的事情，它也可以很優雅，要怎麼做呢?眼睛直視著前方，向遠處看，保持雙眼望向地平線，這樣可以改善我們的姿勢，手臂在腰部之間答覆勻速的擺動，這樣不僅讓你看上去更優雅，還可以讓跑步變得更輕鬆。
跑步的時候盡量避免在公路上跑，因為硬硬的地板對關節的衝擊力很大，所以盡量選擇在草地或者塑膠道上跑;要避開汽車的尾氣，盡量選擇空氣新鮮的地方，比如說郊外或者公園;如果怕自己堅持不下去就找一個志同道合的朋友一起，這樣兩個人互相激勵，互相刺激就能很好的進行下去哦
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