口臭別怪大蒜，你可能需要看牙了
一青年相親數次未果，遂求助大師：「為什麼每次我話還沒說兩句，人家扭頭就走呢？」
大師掩面不語。
青年：「大師您的意思是說，男人要少說多做，沉默是金？」
大師搖了搖頭：「你有口臭你自己不知道？！」
這雖然是網傳的一個段子，但在我們周圍，因口臭而影響交際的事確實時有發生。
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雖然很多人把口臭的鍋甩給大蒜、韭菜等食物，但不吃它們也還是口臭的話，就要小心是不是身體出了問題。
口臭與身體健康息息相關
除了食物的原因和起床時的暫時性口臭，日常的口臭多與身體健康狀況有關。
1.口腔疾病
口臭大多由口腔中的細菌引起。在口腔缺氧的情況下，革蘭氏陰性菌會快速繁殖，當它們與某種含硫化物的氨基酸組成的蛋白質結合後，就會產生臭雞蛋味兒的硫化氫，或是腳臭味兒的異戊酸。
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口腔中一旦細菌增生，就容易引發牙周病、齲齒、口腔潰瘍等口腔疾病。一旦發炎，臭味又會翻倍。
2.呼吸道感染
當呼吸道感染，患上流感、支氣管炎、鼻竇炎等疾病時，產生的黏液有可能滋生大量厭氧菌，導致口臭。
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另外，鼻子堵塞時用嘴呼吸會讓口腔唾液減少，少了唾液對口腔的沖刷，細菌更容易繁殖，也會導致口臭。
3.精神緊張焦慮
當精神緊張、焦慮、工作壓力大、失眠、作息不規律時，口腔唾液分泌不足，也容易導致口臭。
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食療改善不同成因的口臭
口腔疾病導致的口臭，在中醫看來是「胃熱上蒸」的表現。宜食用冬瓜、豆腐、黃瓜、苦瓜、等清熱利濕的蔬菜，而助長濕熱的甜食和油膩的食物，最好就別碰了。
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呼吸道感染所致的口臭，中醫認為是「痰熱阻肺」的表現。最好多吃些清涼瀉火的食物，比如芹菜、白蘿蔔、梨、海帶等。而諸如牛奶、雞蛋等甜膩生痰的食物，則需要忌口。
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精神緊張焦慮所致的口臭，在中醫看來是「肝經濕熱」的表現。應該吃蓮藕、綠豆、西瓜、番茄、百合、櫻桃等具有清熱解毒、養心安神功效的食物，忌食炸、燒烤的食物和荔枝、芒果、榴槤等熱性水果。
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最後，你還可以試試口香糖——不僅僅因為口香糖的薄荷香可以清新口氣，還因為嚼口香糖會讓口腔內唾液增加，加強殺菌作用。
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就算沒有口臭，口香糖對於預防口臭也有一定的作用哦~
文：一隻兔 編輯：doufu
美維天天健出品
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