三伏天如何抗癌？專家卻說這四點可以逆襲整個夏天

炎炎夏日，對於我們來說特別難熬，尤其是進入三伏天后，氣溫越來越高，人體新陳代謝加速，體溫升高，這時疾病的發生幾率比低溫時要高很多，不容置疑，癌症也是一樣，怎麼才能避免這種情況發生呢？

避暑可以有效防癌

很多人認為，多曬太陽有助於健康，對於夏季而言，就沒有這個必要了，不管是正常人還是癌症患者，都應處在陰涼的地方，避免暴晒，長期處在高溫環境下，也會讓人心情煩躁，部分人還會中暑，這對於癌症患者來說沒有一點好處，中暑會使人的免疫力下降，導致癌種肆意妄為的增大擴散，所以避暑就顯得尤為重要，可以選擇去一些避暑景區（如青島、麗江等等），如果不想外出，空調是個不錯的選擇，但是也要適時通風。

還有一個普遍現象，夏季氣溫高，蚊蟲也特別多，很多人會在家使用各種防蚊武器，就拿一般蚊香來說，偶爾使用對人體沒有太大影響，但是長期使用會對人體造成不必要的損害。他所釋放出來的部分微粒成分會吸入我們體內，滯留在肺內，所以在使用蚊香過程中如果感覺自己眼睛澀癢、氣管幹癢、鼻子不舒服的時候，就要去醫院檢查，以便及時發現癌變。

此前，和抗癌衛士合作的北京大學腫瘤醫院介入治療科主任朱旭對夏季如何抗癌有以下幾點提示：

1.注意補充營養。夏季天氣較熱，人體內營養物質消耗較快，加上部分人群因為高溫影響正常食慾，造成體內蛋白質及微量營養素缺乏，自身免疫力下降，導致各種病菌包括癌細胞趁虛而入，所以建議大家可以多食用一些瓜果蔬菜類食物，補充體內維生素和抗癌物質（冬瓜、苦瓜、香蕉、西紅柿、小白菜等等），同時也要注意食物發生霉變，盡量不要吃隔夜的東西。

2.注意多喝水。夏季大量的出汗容易丟失體內很多水分、氯化鈉、鉀和鎂。為了保證體內水電解質平衡，每日應喝8杯以上的水，少喝酒，多喝綠茶、豆漿和果汁等有助於健康，每晚睡前可以喝一杯牛奶有助於睡眠。

3.注意血壓，及時防晒。出門可以帶太陽鏡、用防晒霜、面紗、太陽傘等來防晒，避免身體過熱，血壓升高，中午太陽光正強時，盡量不要出門，不要在人多的地方逗留太久，要有午睡的習慣。

4.少吃油炸物。很多人喜歡在夏天選擇一個涼快的地方，三五人一起吃吃燒烤，喝喝啤酒，覺得很舒服，其實燒烤這類食物在煙熏炙烤的過程中會產生很多致癌物，特別是露天燒烤，燒烤溫度控制比較難，局部溫度極易升高到300℃以上，致癌物的產生幾率就很大了。另外，避免焦糊，一旦出現焦糊、發黑的情況，致癌物質的產生就已經在所難免了。

最後，抗癌衛士溫馨提醒：炎炎夏日，大家盡量多喝點水，補充水分，多食用抗癌類新鮮蔬菜水果，盡量進食清淡、低鹽、低脂的健康食物，保持營養均衡。誤食長期存放冰箱保存或反覆加熱的食物，霉變食物直接扔掉。身體不舒

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