防晒的原則有哪些？臉上被紫外線晒傷有哪些危害？

在護膚中，僅需要做好3步，就可以做好護理保養，溫和清潔，充分保濕，不停防晒。今天我們來分析一下為什麼要用防晒？何況現在是夏季。

大量的研究已經證實，紫外線對皮膚可以造成以下傷害

1，晒傷.如果不採取任何防晒措施，一般黃種人在強烈的陽光下，暴露15分鐘左右皮膚曬紅，再繼續曬就會灼痛，甚至蛻皮。

2,曬老，紫外線藍光和紅外線會導致膠原和彈性蛋白損傷，皮膚角質層異常增厚，皮膚彈性水分光澤度變差.

3,晒黑，位於皮膚底層的黑色素細胞,感受到紫外線後，會加速分泌黑色素，輸入到周圍的表皮細胞，黑色素細胞的體積也會膨脹，最終導致皮膚膚色變黑。晒黑之後,想要讓皮膚恢復到晒黑前的狀態,就需要花費很大的功夫去護理修復。

更嚴重的是，皮膚某區域接受紫外線照射後,鄰近區域對紫外線的敏感度也會升高。一般來說照射的面積越大，敏感度就越高，此外肌膚對紫外線還有記憶效應，經過一次晒黑，下一次再次被紫外線照射時，黑色素細胞會比上一次反應，速度更快，皮膚會迅速的變黑。

4，光敏反應，一部分人被紫外線照射後可能會發生，急性反應。若此時，吃大量的光敏性食物在光明的誘導下，可能發生嚴重的光敏，甚至光毒性。

注重防晒，合理防晒是護膚中的重要的因素和環節。

防晒也不能只靠防晒霜

說到防晒，大家就會想到塗抹防晒霜，不錯作為專門用於防晒的護膚品。防晒霜絕對是非常重要的角色，不過基於我們對紫外線的認知，對防晒霜的了解。防晒絕對不能靠防晒霜，從某種意義上來說防晒霜這是一個補充的角色。

其實最好的防晒是，不被曬到

防晒有三個原則

1、避免曬到

2、遮擋防止被曬到

3、防晒霜

再不滿足原則1和2的時候，用原則3來補充。不被曬到就是最好的防晒，

紫外線再強都不可能穿越一堵牆，最好的防晒是，不被曬到，做到以下兩點就可以避免60%甚至更多的紫外線損傷

1、早上10點至下午4點之間避免在陽光下活動

2、外出時選擇陰涼的地方行走或停留，每天中午12點--2點是一天中紫外線最強的時段，下午4點之後紫外線的強度明顯降低僅相當於最強時的25%或者更少

那麼為什麼要用防晒霜，在必要的時候塗抹防晒霜的作用是什麼？

【避免依賴防晒霜，減輕皮膚負擔】

鼓勵使用防晒，但不鼓勵單純依賴防晒。防晒成分並不能作為肌膚補充營養。如果沒有紫外線，肌膚還是需要保濕、抗氧化。要用防晒霜，也就是說防晒其實是在不得已的情況下，來使用的防晒的。

防晒同時還分為物理防晒和化學防晒。敏感肌膚、受損的肌膚、問題的肌膚、炎症的肌膚、更謹慎地選擇防晒，建議使用物理防晒。因為，某些化學防晒劑更容易滲入這類皮膚中，可能導致光敏性過著過敏等現象。

在必要的時候一定要塗抹防晒霜，塗抹防晒霜，取決於特定條件下的

當你去海灘游泳，因為遠足旅行，爬山，夏天學習駕駛，長時間在太陽下烈日下運動，就必須塗抹防晒霜，而且還要足夠的量，一次要用硬幣大小。在不同的情況下選擇不同的防晒組合，既能有效地防護紫外線又能，傷害皮膚。

為什麼以前晒黑，黑了以後很快恢復，但後來就不行了呢？

黑色素若可以被還原，可以變成無色的。當皮膚受紫外線刺激後，皮膚黑色素增多，當紫外線刺激次數多了之後，黑色素就失去了還原能力。人自身抗氧化能力降低，也阻礙黑色素的消除。

另外一個原因是晒黑的記憶效應，既是這次晒黑後，下次遇到紫外線照射後，黑色素細胞會比上一次更快的，速度進行反應，皮膚會迅速變黑（這也是一種皮膚的適應性保護機制），否則紫外線照射越多，皮膚越容易變黑，黑的時間就越長。

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