宿便藏毒 良藥來解！

美食亦良藥

！！！

來看看都有哪些不同的美食

能拯救你的

不適!

都說宿便藏毒，每天能早起排毒，清理乾淨後神清氣爽，一天才都能無後顧之憂。

但是總會有如此不測的情況：

粗糧麵包

大號不順

這很可能是因為你在日常飲食中攝入的纖維量太少。這種情況下，你不妨有意識的吃些富含高纖維的粗糧麵包，當然像燕麥和亞麻仁都是不錯的選擇。

香蕉

大號停不下來

說白了就是吃壞肚子腹瀉怎麼辦？除了藥物控制之外，在飲食上也不能掉以輕心，「香蕉+米飯+蘋果+吐司」的簡單搭配，就能提供你一天所需的關鍵能量。

晨起舒展身體的時候，才知道年紀真的上來了：

牛油果

渾身酸痛

要知道，鈣鎂的適量攝入能緩解疲勞的肌肉，而牛油果就是不二之選。當然，像堅果、牛奶乳酪之類富含鈣鎂的食物也OK。

薑茶

鼻涕直流

被流不完的清鼻涕折騰得半死？還是果斷來杯薑茶吧。驅寒又消炎，迅速趕走因風寒引起感冒，身體不適。

白水

腦袋有點悶

這很可能是身體缺水的反應。因此，不論是在一段長時間的體能運動後，還是在渡過漫長的夜晚之後，請儘快為自己補充水份，沒錯，開水就夠了。

魚肉

滿臉冒痘痘

光滑細嫩的好皮膚離不開Omega-3和蛋白質的攝入，而魚肉剛好滿足這兩項條件。

因此，當你的皮膚開始冒痘或是出現過敏癥狀時，嘗試吃些脂肪含量高的魚類，受損的皮膚會有所好轉。

蘇打餅乾

噁心想吐

一陣狼狽的嘔吐掏空了你的身體，此時不妨強迫自己吃些撒鹽蘇打餅，能讓你迅速恢復體力，沒那麼難受。

羅漢果紅糖涼茶

咽痛難忍

一沒靈感就愛轉角抽寂寞，不如偷閑來個饋贈自己的下午茶啊，指不定攪著攪著有些東西就乍現了呢！

尤其辦公室要常備~

咽痛難忍這種感覺就和吸霧霾差不多，別沮喪，好好喝幾口溫熱的羅漢果紅糖涼茶茶，會舒服很多。

現代藥理研究證實：

羅漢果及其提取物具有祛痰、鎮咳、平喘、保肝、抗炎、增強免疫等藥理活性，是咽喉不適者的美食良藥。

夏季冰鎮過後，風味更贊哦~

廣西衛視龍蝦生活館特別定製——羅漢果紅糖涼茶棒。

【5種原材料 10道工序

10天精心熬制 0工業添加】

廣西本土養生原材料：古法紅糖、羅漢果，加以精挑細選的枸杞、山楂、紅棗茶原漿，堅持全程古法手作，10道工序，晾曬、洗果、破果、提取、過濾、濃縮，每一個工序都不能有絲毫馬虎。

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