胃痛、胃寒別老吃藥，生薑配上它，每天一杯，養胃暖胃比葯強

隨著三伏天的到來，中國每年的火爐排行榜又開始火起來了。在這火熱的季節，愛美的女孩子們穿著連衣裙、熱褲，在空調房裡喝著冰鎮奶茶，吃著冰激凌甜筒，盡情地享受清涼。男孩子們也咕嘟咕嘟地喝著冰鎮可樂、冰鎮啤酒，擼著烤串，暢快淋漓，在室內也是一整天冷氣不停。還有各種南方涼茶也廣受歡迎，成為了人們降火解暑的必備飲品。

然而貪涼快一時爽，爽快過後會帶來一系列健康隱患。因為任何食物被消化錢溫度必須要達到接近體溫的36度，只有達到這個溫度消化酶才開始幹活，不然就不起消化作用。寒涼的食物吃多了，身體就要不斷消耗熱量熱能來預熱準備消化的食物。長此以往，胃耗能過大，脾虛就形成了。

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涼茶、果汁本身就是涼性的，喝多了會損害身體的陽氣，陽氣變弱就無法抵禦空調冷氣和外界的濕邪入侵，導致胃腸道功能出現紊亂，消化和吸收營養的功能下降。因為夏天很多人都貪涼而忽略了對濕邪的防禦，各種外邪都趁機侵入。有的當時就會發病，有的潛伏下來，積累到一定程度就會發作，比如心腦血管堵塞、肥胖等。因此現代人普遍體內都有寒氣濕氣，胃寒是體內寒氣重比較典型的癥狀。

胃寒的癥狀都有哪些？

1、嚴重時會胃痛，特別是當你吃冷的東西時會感覺到胃痛，並且有寒涼的感覺。等到胃部暖和之後癥狀就減輕了。

2、嘔吐。由於食管、胃或腸道呈逆蠕動並伴有腹肌強力痙攣和收縮，迫使食道和胃內內容物從口和鼻湧出。

3、腹痛是指胃脘以下，恥骨毛際以上部位發生疼痛，常為陣發性並伴有噁心、嘔吐及出汗等一系列相關癥狀。

4、惡寒，感到身體寒冷，特別是手腳，即使在室內加穿了衣服或者蓋上被子，或者近火取暖也也還是感覺怕冷。

對於胃寒應該少吃寒涼性的食物。冷飲也應該少喝，像西瓜、柚子等寒性大的水果也應少吃。從冰箱里拿出來的食物等放到常溫了再吃比較好。不然消化系統受涼，有時候甚至會引發咳嗽和哮喘。

生薑能溫胃，溫肺，驅散體內的寒氣，讓身體發汗，經常吹空調，陽氣虛的人，宮寒的女人，吃一吃，能很好地調理身體。

不過，生薑應該怎麼吃呢？推薦大家以下幾種吃法。

1：做大棗薑湯。

生薑主要負責保持身體溫暖，大棗負責活血補益，兩者結合，能趕走身體寒氣，活血安神，一些小感冒什麼的，都可以改善。棗薑湯可以直接煮，也可以泡茶來喝哦，還可以加入一點蜂蜜。

空調不斷，會讓體內的的寒氣淤積，一杯紅棗薑茶，溫暖你的胃，特別適合久坐辦公室，經常吹空調的女人，姜味濃，驅寒，防空調病，預防夏季感冒發燒。

2：泡紅糖薑茶。

女人的身體比較虛，尤其在大姨媽的那幾天，天天吹空調，晚上或者中午的時候，記得喝上一杯熱氣騰騰的紅糖薑茶，化瘀驅寒，溫暖子宮，溫暖全身。

空調很涼爽，但是很多坐辦公室的白領，月經那幾天就會感覺到很痛，難受極了，工作的時候總是受到影響，臉色不好，化妝也遮不住蒼白的容顏，古法傳承，焦香風味的紅糖薑茶，甜而不膩，辣度適中，溫暖胃部，溫暖身心。

除了薑茶外，這兩種茶對養胃也很好

蒲公英具有治療淺表性胃炎的作用，特有的蒲公英素等有機物質能有效保護胃黏膜，適當泡水喝具有抗胃潰瘍作用。晚餐可以用山藥干煲湯。山藥干所含熱量相對較低，有很好的減肥健美功效。食用方法可以煨湯，還可以研末後或切小塊後，與大米同熬。

對於胃炎的人來說，日常喝一杯丁香茶，丁香茶是眾多茶飲中養胃效果好的，除了胃炎，消化不良、胃寒脹氣等疾病也可以多喝丁香茶。夏季人們容易貪涼，導致陰虛虧損，濕氣入侵。醋泡姜，不僅驅寒祛濕還能健脾胃，俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑」嘛。

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