吃了這麼多年土豆，才發現這樣吃可以減肥！
土豆飽腹感強
作為減肥大軍中的一員，頂餓的食物才是首選，土豆中含有豐富的膳食纖維，另外就是土豆熱量低，所以吃土豆比吃米飯更容易減肥。
營養豐富
土豆中含有豐富的蛋白質，容易被人體吸收消化，尤其是農作物的植物蛋白，含有大米，白面所沒有的維生素C。能預防壞血病，增強人體造血機能。
幫助減肥
土豆中的澱粉屬於抗性澱粉，具有縮小脂肪細胞的功能。
怎麼吃可以變瘦那
將土豆代替米飯，麵粉作為主食可以起到減肥瘦身的作用，最好的烹調方式是蒸，煮，少鹽油。
給大家介紹幾種吃法
涼拌土豆絲
雞蛋土豆泥
烤土豆
不正確的吃法很容易變胖
干鍋土豆
炸土豆條
土豆燉肉
※吃了這麼多年，才發現這才是花菜的最美吃法
※吃了這麼多年的羊肉，到現在才發現都吃錯了
※豬油可是個寶貝，吃了這麼多年才發現，很多人還傻傻不知道！
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※菠菜和豆腐一起吃了很多年，今天才發現吃錯了……難怪痛風嚴重了
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※吃了這個葯發現懷孕了，這孩子還能要嗎？
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※吃了這麼多年的湯圓，才發現原來湯圓……
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※一旦發現有濕氣的癥狀，從脾胃調理，千萬不能吃這些瓜果了！
※沙灘小屋能夠擠下很多人？進去後才發現，這底下很不簡單
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