初伏未過，就有人熱到情緒中暑了！三伏天，物流人更要注意情緒管理！

早在三伏天到來之前，小寶就看到一波又一波的妹子在朋友圈刷著這樣一首夢：

《天凈沙·夏思》枯藤老樹昏鴉，空調WiFi西瓜，葛優同款沙發，夕陽西下，我就往上一趴。

現在初伏將過，妹子們的夢想都實現了嗎？反正小寶的沒實現這個天真的是，太！熱！了！啊！

熱到情緒都中暑了！

什麼？情緒中暑你沒聽過？

新聞都說了：杭州有位李老闆，因為天氣太熱心浮氣躁，每天控制不住情緒就大罵員工，罵走了公司一半的人。（好可怕）

據媒體報道，杭州有一位35歲李姓老闆，因為最近情緒暴躁、愛罵員工而整夜失眠，結果第二天惡性循環，去醫院求助。

見了醫生，他說的第一句話竟是「醫生，你快救救我吧，我的心裡好像有團火在燒，動不動就爆發，一不順心就朝員工發脾氣，但我控制不住自己，好怕繼續下去多年打拚下來的一切都給毀了。」

不過，醫生說，這就是老百姓口中所說的情緒中暑。這個問題分兩種情況來看，一種是本身有精神疾病的人，天氣熱的時候病情會波動，需要及時調整治療方案；另一種則是像你雖說夠不上疾病，但整個人心浮氣躁，有點像女人到了更年期。

預防情緒中暑有妙招

1

要重視夏季的飲食起居。大熱天時，應盡量增加休息時間。飲食宜清淡，少吃油膩，多飲水，多吃「清火」的食物，同時少飲烈酒，不抽煙。

2

天熱待家，涼快了再溜達。避免在最炎熱的時候外出，同時居室要注意通風不要在封閉的空間中待得過久。特別是早晚室外氣溫相對低時，宜打開門窗，中午室外氣溫高，宜啟動風扇、空調。

3

注意心理調節，心靜自然涼！在炎炎夏季要「靜心、安神、戒躁、息怒」。遇到不順心的事，要學會情緒轉移以「冷處理」。

4

要有一點幽默感。只要笑一笑，沒有什麼過不了。

這麼熱的天，身體中暑已經很可怕。要是連情緒都中暑了，豈不是生無可戀？

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做好情緒管理很重要，尤其是大熱天還要在室外奔波的物流人，你們辛苦了！

為了讓你萌在外奔波時能少些麻煩，除了上述妙招，小寶還要鄭重向你們推薦一款app ——單單寶！

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三伏天，少點中暑，多點保障。

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