提高孩子專註力的要訣，你GET到了嗎？

米米在客廳里專心玩積木的時候，媽媽一會兒送來一杯酸奶要她喝，一會兒洗好了草莓端給她吃，一會兒又喊她幫爸爸遞毛巾、拿拖鞋。米米玩得一點兒也不開心。

米米的媽媽跟我抱怨說，孩子無論學習還是看書都不夠專註，我反問她：「難道問題全是出在孩子身上？你就沒有責任？」

想想孩子在非常專註的干某事的時候，是不是當媽的都如米米媽那般，不斷地圍著孩子團團轉，送這送那、問這問那的，實在是對孩子的注意力造成了諸多干擾。

意識到這個問題的嚴重性的媽媽們，心裡自然著急萬分：「這可如何是好？我已經干擾了孩子很多年！還有法子補救嗎？」

優果媽是育兒方面的專家，當然會有提高孩子專註力的要訣，待我一一給你們道來。

01

投其所好，適時鍛煉孩子的感知協調能力

我表妹家的孩兒專註力一直比較欠缺，來找我討要方子，我建議：既然她最喜歡套圈，幹嘛沒事的時候不帶她去練習？

那孩子一聽說媽媽主動掏錢讓她套圈玩，高興得一蹦三尺高。公園裡有許多這樣的小攤，練習的時候注意力必須高度集中才能夠套到東西，套到的東西雖然不值錢，但大小也是種收穫，高興得不得了。

後來，為了專心練習，表妹專門去買了圈圈，自己在家設各種獎品，誰套到了，就歸誰，爸爸媽媽齊上陣，那個熱鬧吆！

其實，練這個跟諸如投籃、打乒乓球、跳繩等等的運動，有著異曲同工之妙，其本質都是練手眼腦的協調能力，大腦只有保持高度專註才能協調指揮好身體的各個部分。

效果驚人，大半年過去了，表妹說，孩子在學習上的專註力有了大幅提高。其實，我知道，道理很簡單：學習也是個充分調動大腦的積極性，協調身體各部分好好分工協作的過程情緒穩定了、腦子飛速轉動、肌肉協調力加強了，感知統籌協調能力自然就上來了，當媽的，不妨投其所好，試試。

02

在交流中，訓練孩子的思考性傾聽專註力

小時候，我媽媽跟一大群婦女、嘻嘻哈哈講話的時候，總是給我貼上『兒童不宜』的標籤，把我趕得遠遠的，其實，她不知，我非常渴望能傾聽她們到底在說些什麼？非常渴望參與進去，也像她們一樣打打鬧鬧著尋開心。

所以，在面對專註力不夠集中的孩子的時候，可千萬別學我媽媽，扼殺掉孩子的參與意識和傾聽欲。不然，日子久了，孩子就會逐漸失去傾聽的興趣，認為周圍人的言行與自己無關，掩耳自閉，這會導致，在未來的課堂上，碰上不喜歡的課業，就自動屏蔽。

既然孩子對大人的話十分感興趣，當媽的還要時不時的問個意見、徵求個看法，讓孩子完全以主人翁的身份參與進去，這樣，孩子才會更加專註於某些問題和見解，更加專註於傾聽他人的心聲，在課堂上，也才會更快地專註進去，邊傾聽邊思考邊提問。

03

在專註訓練中，提高孩子對細節的掌控力

毛毛的數學這次又烤糊了，在同事的再三追問下，他才說出原因：太粗心，把最後一道大題題目審錯了。從這一點上可以看出，這孩子對細節的專註力明顯不夠。

提高孩子對細節的掌控力，可以做一些專註性的訓練：比如，突然給他看一副圖畫，看他集中精力後能看出幾樣東西來，或者是寫的套疊字，看看他在有限的時間內能找出幾個，類似的訓練做多了，能提高孩子的腦眼協調能力和對細節的捕捉能力。

再比如，帶孩子外出時，有意讓他注意觀察各種細節：萬花叢中的一棵稗草，馬路邊上的盲道、下暴雨時打旋處打開的窖井，公務車上噴塗的特殊標誌等等，或者是乾脆給他買一顆植物，讓他每天觀察它的變化，寫成日記或者講給當媽的聽聽，孩子的興趣所在，會很喜歡做這些事，然後一邊觀察、一邊思考，讓孩子鍛煉一下自己把控細節的能力，培養耐心和專註力，只要孩子能沉下心去、認真地做某事，就一定能提高對細節的掌控力。

再比如，可以以指讀的形式，讓孩子的眼神隨著手指移動，孩子只有更專註才能跟得上，這也有益於提高課堂上，跟進老師的進度，注意力不漂移。

讓孩子在各種觀察、有意或者無意的專註訓練中，更加的注重細節，更加的沉靜、愛思考，能夠長時間保持對一事物的專註力，才能為今後孩子在學業上取得更大的進步奠定基礎。

04

在需要專註的活動中，鍛煉孩子的耐性

一個孩子的健康優秀的成長，是需要父母花費諸多心血的。

孩子的專註力不夠時，當媽的就要適當地放棄屬於自己的娛樂時間了。試想一下，當媽的一直在玩手機、打遊戲，一直在打麻將、玩撲克，卻妄想自己的孩子對學習有高度的專註力？純屬扯淡。

在孩子專註力不夠時，當媽的要放下手中的一切活計，循著孩子的興趣愛好，慢慢來更改，不要老逼孩子做自己不喜歡做的事。俗話說強扭的瓜不甜，孩子對寫作業沒興趣，那就把寫作業先放放，跟孩子約法三章，先陪孩子做感興趣的事。

比如下圍棋、釣魚、學鋼琴、闖迷宮、玩各種邏輯思辨力強的遊戲。這類遊戲看似無用，其實都是需要高度專註的技藝，有利於培養孩子的耐心跟專註力。

再比如，乾脆讓孩子陪自己一起做家務。現在孩子嬌慣的多，父母愛包辦，致使孩子習慣了衣來伸手飯來張口，做家務的時候，總把孩子排除在外，其實，縱使做家務有各種風險，會燙到、傷到孩子，正因為這樣才是需要高度的專註力才能做好的事，不妨讓孩子適度地嘗試嘗試，倘若能學得一二，做出個簡單美味的菜肴來，還會讓孩子領略到「集中做事」的成就感，何樂而不為呢！

總結：培養孩子的專註力不是一朝一夕之事，讓孩子變被動為主動，更不是一蹴而就的事，要從孩子的興趣出發，安靜平和地予以引導和啟發，進行各種有益的嘗試和有目的性的訓練，慢慢走向理想的巔峰。

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