女人宮寒吃這八種食物最暖身，子宮健康遠離疾病！

經痛是很多女孩子都會遇到的情況，痛起來真是要死要活的，那麼經痛吃什麼食物好呢，哪些食物可以緩解經痛情形呢，一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由於宮寒引起的，因此多吃一些溫性或者是暖宮的食物，或者是補血的食物，都是對緩解經痛有好處的。

1、阿膠。阿膠，性平，味甘，微溫，具有滋陰補血、止血之功，用於婦科崩中漏下，月經不調等症，是中醫治療血虛症的首選藥物，也是婦科的良藥。冬季對改善女性手腳冰涼、避免宮寒侵擾尤其有效。

2、當歸。中醫認為當歸性溫味甘辛，可用於調經止痛、潤腸通便、血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘等症。

3、桑葚干。桑葚干是一種含鐵非常豐富的藥材，是水果中補鐵之王，一般建議將桑葚干煮粥喝，每天喝一碗桑葚粥不僅僅可以補血，還可以美容，但是孕婦最好是慎用。

4、桂圓肉。桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖和多種維生素，女人喝桂圓茶可以有效改善虛冷體質，補氣血，改善血液循環，使女人胸部飽滿。一天可以吃幾顆的桂圓，過量則容易上火。

5、枸杞。《神農本草經》記載：「枸杞久服能堅筋骨、耐寒暑，輕身不老，乃中藥中之上品。」《本草綱目》記載：「枸杞甘平而潤、性滋補……能補痛、潤肺、生精、益氣，此乃平補之葯。」枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

6、紅豆。紅豆豆性平味甘酸，無毒。含多種維生素和鐵質，可補血暖身，驅寒氣，排膿，通乳汁。

7、紅花。紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作為活血通經葯。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。

8、黑豆。黑豆含豐富維生素，抗氧化效果好，含異黃酮，可以補充女性的雌激素。「黑豆乃腎之谷」，腎虛的人食用黑豆可補腎、解毒利尿，緩解腰酸。李時珍在《本草綱目》中有說：「久食黑豆，好顏色，變白不老。」所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經。

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