細嚼慢咽既然是減肥的關鍵嗎？日常生活中的細節你是否做錯了
單一食物能減肥嗎？哪些減肥套餐又是怎麼來的
低脂減肥法有哪些危害呢？什麼是低脂減肥呢？
肥胖是因為過多的脂肪而引起的，這就是說每天攝入的油脂是有限量的，每一餐來計算的話，蔬菜與肉類的比例5：1。
為什麼減不下來，減肥中犯了哪些錯誤
低脂會造成哪些危害？
短時間的低脂減肥，減掉的是你身體裡面的肌肉，肌肉蛋白，或者是減掉你體內的水份，可能會頭暈眼花，心情低落，那東西無力，嚴重身體的功能失調，女性有可能月經遲遲不來，或者是便秘，這些都是對身體的損害造成的。
調理好身體，需要大約五年的時間，但不是完全的調好，身體是有記憶的，你對身體的損害，如果再重蹈覆轍，會比前一次來得更脆弱。
三十歲以上的男性的體脂率要維持在百分之二十五，三十歲以上的女性的體脂率要維持在百分之三十。
年輕的女性體脂率要保持在百分之二十五是標準身體，年輕的男性體脂率要保持百分之二十是標準身體。
為什麼吃東西太快，你會比同齡人重呢？工作太忙，吃東西比較快，不只你的吃的過程很痛苦，你的胃在消化的時候跟不上的進食的速度，沒有細嚼慢咽的食物，在胃裡比喜歡細嚼慢咽食物的人，多上兩到三倍的時間來對食物進行消化。
吃東西很快的人比其他人更容易胖，一個月下來，比其他人重一公斤，一年下來你就可以計算下來了。
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