腹部長肥胖紋的原因是什麼要如何消除

腹部為什麼會長肥胖紋？有些美眉年紀輕輕腹部就長滿了肥胖紋跟個沒有保養的婦女一樣，那麼是什麼原因導致的腹部長肥胖紋呢？

當MM們忙著減肥時，有木有想起肥胖紋的問題？減肥不容易，瘦下來後消除肥胖紋更難！所以我們要及早預防才行。但是肥胖紋已經生成的MM也不用怕，事在人為，只要對症下藥，再難去掉的肥胖紋也被拋到九霄雲外！

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肥胖紋的成因

1、在很短的時間內，脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速地變大了，並使表皮被過度地拉伸擴大，造成肌膚組織缺失膠原蛋白而產生疤痕。

2、皮下脂肪多，表皮被拉大，一旦盲目地快速減肥，脂肪被迅速減掉，被伸展的表層皮膚卻難以跟著縮小，從而使皮膚產生條紋。

3、生活不規律、缺乏睡眠等打亂身體的新陳代謝，影響血液循環，會增加肥胖紋產生的可能性。

預防肥胖紋

1、不要因為減肥心切就採取激進的減肥方法，減肥最好循序漸進。

2、根據自己的體質來選擇減肥方法，不能採取過度節食的方式。

3、做好日常保養工作，使用口碑好效果好的乳霜和除紋霜，為皮膚補充膠原蛋白。

4、養成良好的飲食習慣和運動習慣，減少食用高熱量食物。

消除腹部肥胖紋的方法

在平時生活中，要選擇熱量低的食物，制定飲食計劃。

原則是攝入的能量低於消耗的，多吃一些熱量低的蛋白質和蔬菜，特別是土豆、西紅柿、菠菜、花生等含豐富的卵磷脂，能消滅脂肪團，可通過重建細胞壁來修復皮膚組織，讓皮膚變得有光澤、年輕、堅韌，使脂肪團難以凸顯出來。

多做有氧運動做輔助。

對於目的是消除橘皮組織的人來說，進健身房要以有氧運動為主，儘可能消耗身體脂肪的含量，加速血液的循環。像瑜伽、太極拳、普拉提等運動可循序漸進地降低脂肪含量，調整身體的線條。另外，正確去除角質層，定期去角質不僅可以起到徹底清潔肌膚的作用，還能充分刺激淋巴系統循環。當然，去角質每個星期一次即可，不能太過於頻繁，否則會令肌膚變得越來越薄，加重肌膚的敏感度。

沐浴中消除腹部肥胖紋

沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦腹部肌膚，以刷掉腹部乾燥皮屑，可刺激淋巴循環。然後將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在肚子上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗腹部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自台灣的冷熱水交替浴的確具有緊緻肌膚、刺激按摩的功效，可有效消耗腹部脂肪，恢復腹部完美曲線。

加強按摩分解腹部脂肪

經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分製成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對於護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。

家庭精油按摩法

STEP1：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。

STEP2：用自製精油去角質磨砂膏按摩有肥胖紋部位5分鐘後，清洗乾淨。

STEP3：用調製好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖紋部位，大約15--20分鐘即可。用後不要洗掉殘留在皮膚表面的精油，讓皮膚將其自然吸收最好。

來源：99健康網

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