晚上睡前喝上一杯，整個晚上幫助清理腸道，排毒更徹底
天氣越來越熱，每天總是頓頓吃的少了，可是餓的也快。特別是女性朋友，對美食簡直就是沒有抵抗力。而且隨著氣溫的升高，甜品開始火熱起來。一整天身體里堆積著超級多的脂肪和糖類，晚上直接睡覺會影響到身體的健康。特別是上班族的人們，沒事的時候還聚餐應酬，避免不了夜裡還要吃一頓。更是不健康的飲食習慣，晚上一定要吃少點。最好喝粥或者吃一點粗糧，才能促進消化。高熱量高脂肪的食物只會加重腸道負擔哦。再者，也會影響皮膚的水油平衡，臉上會長痘痘或者暗淡無光。
如果白天吃的東西比較多的話晚上在睡覺之前可以選擇和一杯蜂蜜水，研究證明蜂蜜對腸胃功能有調理的作用，而且還有增強腸胃蠕動的作用。同時第二天有什麼重要的事情心理緊張也可以喝一杯蜂蜜水，它可以緩解神經緊張，並且促進睡眠哦。親們如果不喜歡可蜂蜜水的話可以用溫的牛奶來代替，同時它也能夠促進睡眠哦。
當然總是喝這些也會覺得膩，小編平時自己也很注重調理腸胃，經常喝一些果茶，而且也有一定排毒養顏的功效。親們趕緊行動起來，一起來減輕腸道負擔，越活越年輕漂亮。
小編自己比較偏愛這家的蜂蜜，晚上睡前只需要一點點泡溫水，色澤金黃，味道是那種自然的清香。而且它是多花種蜜，融入了紫荊花洋槐花的精華，營養價值特別高，每天食用都是可以的。
當然女孩子在夏季最最需要的就是美白，沒事可以經常喝點檸檬水，能夠補充維生素。並且也有美白的作用，和蜂蜜玫瑰都可以搭配。
女性的身體是比較虛弱的，在特殊時期的那幾天一定要記得早睡，千萬不能熬夜。同時可以喝一點桂圓紅棗茶，能夠滋補身心，補充氣血，暖宮驅寒
※這窩頭清香柔軟利腸道，降血糖、瘦身排毒，蒸一鍋轉眼就被吃光了
※巧吃果蔬，排毒減脂-牛油果米糊
※我們要怎麼給肌膚排毒，清理肌膚深處的垃圾呢？
※一日一餐超級減肥排毒蔬果汁
※婦科炎症的「滅火器」來了，常吃這8種食物，排毒滅菌遠離婦科病
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※晚上睡前吃口它，一整夜來凈化腸道，清除多年毒素，排便瘦身！
※別看它不起眼，卻是腸道「清潔工」，早上吃上幾粒，宿便一朝排空
※它是腸道的「清潔工」，早上吃一些，好幾天的便秘，一下就能排空
※「天然瀉藥」被找到了，隔兩天吃一次，清腸排毒，腸道更通暢
※入冬後，多吃此菜，每天一盤，排毒祛濕，給腸道洗個澡，早吃早好
※天然的腸道「清潔工」，每天吃一點，清腸排毒，大肚腩也沒了
※天然的腸道「清道夫」，每天吃一點，清腸排毒，大肚腩不見了
※把它放肚臍上一夜，第2天排出黑臭宿便，腸道通了，便秘也好了！
※每天早上喝一杯這種水，清理腸道垃圾，快速解決便秘的困擾
※天然的腸道「清道夫」，每天吃兩口，清腸排毒，大肚腩也沒了！
※它卻是腸道的「搬運工」，早上吃一粒，就是給腸道洗澡
※脂肪的「天敵」，睡前喝一杯，凈化腸道排毒，想不瘦都難
※早上喝一點它，清洗腸道排宿便，「懶人」才知道的瘦身小妙招
※南瓜和此物一起煮，每天一碗，腸道通暢了，廁所準時上，早食早好
※它是「天然清腸菜」，一盤廁所準時上，腸道通暢了，胖人越吃越瘦
※這菜夏天最好一周吃一次，不僅清腸道排宿便，還清理肺部垃圾，讓你整個夏天身心輕鬆！
※天然的「瀉藥」找到了，隔兩天吃一次，排出毒素，腸道通暢了
※它是腸道「保護傘」，每天吃一點，清腸排毒，便秘不來擾
※天然的「排毒菜」找到了，每天炒一盤，排毒燃燒，腸道也通暢了
※夏天它是「腸道清道夫」，隔三差五吃一次，清熱去火，排毒通便